中原焦点中16 坚持分享1645天 23.12.8 运动打卡第553天 3755h 约练834
我们给不出自己没有的东西。
个人体验，今天的话题是周三晚上读书会最后，和一位小伙伴的互动中，没有考虑对方发言的目的或需求，而只是关注在自己的需求部分。
因为是安全的环境，也因为有咨询师的引导，更是因为咨询师传递的他愿意倾听的态度，所以，我把自己在那个当下的情绪、感受，全部都进行了表达，尴尬、委屈、不解、愤怒、隐忍，并对这些情绪进行了解读。
通过这样的表达，我清晰的了解了自己，而不仅仅停留在原先略显粗糙的感受里，只觉得不舒服，希望时间赶紧过去。
哦，还有猜测，首先是因为紧张、慌乱，大脑没办法好好运转，在说出几个答案后，被说是防御后，就开始猜，老师希望我怎么说呢？似乎他那里有一个答案，而不运转的大脑，却很难猜到。
通过情绪的表达，我的思路开始清晰，我看到那个时候，之所以一直没有给出那个“标准”答案，还因为，我在内心坚定的看到了自己的需要，虽然觉得老师说的确实对，我没能在对方需求的点上做回应。可现在，我首先需要的是，关注自己的感受，满足自己的需求。
如果我自己的感受不被关注，自己的需求不被满足的话，我很难能够发自真心的去看到别人的感受，更别说满足别人的需求。
是的，这是我的成长。以前我会向外求，总寄希望于别人，而现在，我觉得自己可以，如果有别人，那是幸运的，如果没有，那我有自己。
当我讲到这些的时候，我表现的非常笃定。是的，这是我内心力量的体现。
我们给不出自己没有的东西。
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