很多小伤小痛看起来不起眼，但是日积月累下来，就会给关系造成巨大的创伤。我们不能温水煮青蛙式地无知无觉，我们要保持一颗警觉之心，一旦发现有微小的火苗，就要赶紧将其掐掉，避免小火苗发展成大火灾。
有抱怨和不满是很正常的，需要好好沟通，表达出来。但如果表达的方式不好，心中的怒气就会把抱怨、期望变成指责批评，正常的沟通会演变成一场争吵。
抱怨和批评的区别就在于：抱怨针对的是具体的某个行为，批评指责则是针对整个人，抨击人格，全盘否定这个人。当另一半做了让人不满意的事情时，我们会有情绪，这很正常。但是如何表达自己的感受和情绪，不同的方式会带来不同的效果。我们可以抱怨，因为心里的情绪需要表达出来，一方面让对方知道我们的感受和态度，另一方面也有利于问题的沟通和解决。
但如果一有情绪就用批评指责的方式表达，这样做不仅会破坏关系，也不利于双方心平气和地沟通和解决问题。不管是小孩子还是成年人，听到批评指责的话语时，第一时间不是反思自己哪里做错了，而是会生气愤怒，进而选择反击或逃避，否认自己的问题和错误。
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