题记：
不管我们犯了什么样的错误，我们都能讲出自己的道理。因为人永远在证明两件事：你是错的，我是对的。一旦我们承认了自己是错的，我们就有面对一切痛苦。
人的本性对于痛苦，就是逃离的。但我们死守着这个理由不放，我们跟谁都是在对抗，包括我们自己。所以，放过自己，要先学会承认我错了，我们就会轻松太多。
工作之后我有两次情绪失控，有两次稳定住了自己的情绪。
第一次情绪失控在薛坡，因为对方一直逼逼逼的语言刺激。然后我就爆发了。
第二次情绪失控在夏都，因为另外一个无关者逼逼逼的语言刺激，我失控了。其实在夏都的这一次失控，已经控制了很多。当时我和对方的情绪已经快要稳定，我虽然激动，但是在极力控制自己。然后身边的人突然跳出来说了一些话，我的兴奋点又被刺激起来。不过，这一次虽然情绪激动，我总算是控制住了自己，采用的办法就是主动离开现场。
之后第三次情绪失控，当时我和对方情绪都比较稳定，但是第二次情绪失控时同一个人在旁对我进行语言刺激，我开始情绪兴奋，不过情绪已经控制的比较好了，采取的办法是保持沉默和主动离开现场。
第四次情绪失控，和第三次类似，我和对方情绪稳定，在旁人看可能是争吵，但在我看来就是我和另外一个人在斗嘴。同样是那一个人对我进行话语刺激。或许是因为事前情绪稳定，所以听到语言刺激时只是一时兴奋了一下，情绪迅速就稳定下来。采用的方法是沉默和主动离开现场。
这后三次情绪失控都是因为同一个人的语言刺激。她总是在我与对方情绪处于临界或者情绪快要稳定时对一群人说一些关于我的话，“幼稚”“跟个小孩似的”“看你把别人给气的”等等。这些话可能她觉得没什么就是随口说的，但对我来说都是情绪刺激点。
我记得我看过郑爽的一个视频，她在一旁整理床铺，她爸爸一直在旁边说说说，看得出来郑爽一直在忍耐。最后忍不了说了句“我都不说了你还在这一直说”。我觉得这句话太平常不过了，是我也会这么反应。但是大家却觉得郑爽脾气不好、情商低。
好吧，可能我们就是情商低、脾气暴躁吧。。。。
越来越能体会晓慧姐那句“成年人要学会控制自己的情绪”，这四次情绪失控，我能感觉到自己在慢慢进步，慢慢学会控制自己的极端情绪。
现在，无论是对待生活，还是对待工作，或者是对待专业，我都不再那么执着于对错。因为我意识到自己其实没有任何话语权和决策权。所以在保证自身安全的情况下，我几乎不会过多的跟别人讨论和争执或辩解。
这两年我一直钟情于降噪耳机，买了索尼WH-1000XM3，又买了AirPods Pro。戴上之后世界就安静了。有人说，如果这个世界声音太吵杂，那就放大自己内心的声音。
然而，每个人都想看到最好的我，但却没有人看到正在慢慢变好的我，没有人愿意陪我一起慢慢变好。
人间不值得～
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