最近有出现了低落期，应付这种低落状态常常令我手足无措，典型表现是上班时盼望下班，无法集中精力做任何事，导致一天工作职能做一些简单的体力活动，或者跟人聊聊天、开开会，个人还误以为这也是工作的一部分，回到家感觉很累，到睡觉的点却还不想睡觉，如果去睡的话很可能半夜会醒过来。这让我很痛苦，甚至怀疑人生。放弃了平时本来养成的一些习惯，如看书等活动，觉得坚持是困难的。
这就是焦虑了。
于是我想办法去研究焦虑，如何减少焦虑，我这样的情况应该如何办才好，怎样才能改善自我。我觉得自己找不到方向，我想让人帮忙。
于是我去找心理咨询，去正规医院检查和找医生帮助，希望医生或者咨询师能够解释我的情况，我的身体和思维存在什么样的问题，可以有哪些药方可以医治。
听起来好像逻辑满满，似乎我正走在正确的道路上，通过他人的帮助我会逐渐找回自我，建立自信的吧。
这几天我又动了找咨询师的念头，每次找咨询师还是可以缓解我的焦虑状态，毕竟讲出来之后我确实轻松了很多，如果再加上冥想和放松，感觉会比咨询前好，咨询师也说需要比较长的时间来调整。但是我自己的问题仍然没有得到解决，过段时间这些问题又继续浮出水面，或者是以不同的表现形式。
或许我应该找其他专业的职业顾问呢？我又开始去关注知乎、微信公众号各样的职业顾问。我承认，看了他们的文章，满满的鸡汤，让我受益非浅，但是我自己经常怀疑自己的做法，思前顾后，不敢行动。我又想让其他人进入我的脑子，“来，给我看看病吧，帮我上点机油，给我加点能量”，可是谁也不是圣贤，与其他人聊天，他人能理解你的程度，甚至自己觉得他人能了解我的程度，通常只有很小的比例。
这本身就是一个问题了，于是我又在思考，这个问题原因是我没有很好的表达自己，或者对他人的理解能力有所怀疑呢？还是说这种方法是行不通的，我的判断是正确的对方并没有完全理解我，也不可能通过这样简单的谈话就能了解我的整体。即使是一路长大非常交心的朋友，假使他有很强的判断分析他人的能力，估计也是很难给我开“药方”的吧。
所以，有些基本常识的认知一定要非常正确，非常坚定，不要被低谷期的自己打败了。
所以，重复的在进入低谷期状态的时候，下意识的想去找咨询师，或者求助各种媒体、分答、知乎，都是一种路径依赖。
这种依赖心理会让自己放弃，放弃自我的行动，转而希望有人能帮我制定好计划，给我一个套餐，有一系列的各种行动计划，然后我就改变了，嗯，我愿意购买这样的套餐，即使它贵一点。
现代社会，我们经常会接触这样的套餐，装修套餐啊，学习套餐啊，旅游套餐啊，婚礼套餐啊，这些套餐让我们省心，不必自己去研究安排各种中间环节，我们已经习惯于很多的消费都可以diy也可以购买专业的套餐，而专业的套餐虽然贵些，但是可以节省我们的时间节省我们的精力。于是，我们觉得专业的咨询师是可以提供专业的服务来帮助我们成长的。
我知道，这样的描述，似乎又揭露了一些灰色的地带，查理.芒格说，所有的行业最终都是坑蒙拐骗外人的勾当。
我的问题就在于，这样简单的事实自己却没有办法第一眼发现，发现后也不敢确认，所以对于依赖心理这样的人类心理弱点，想办法去避免，不要被它牵着鼻子走了。
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