早起的习惯养成有很多好处。第一个好处就是是对身体好，发现随着年龄增长入睡比较困难，只有早起倒逼早睡，才会形成早起的习惯，只有很困的时候才容易入睡；第二个是有一段时间完全属于自己可以掌控的，可以用来做冥想和拉伸等，甚至可以码码字什么的；第三个是学习了，可以每天都进步一点点。
昨天听了一本书《微习惯》，要形成一个习惯，要把开始的门槛设到最低，让自己大脑没有反抗的意识，例如像作者那样每天做一个俯卧撑，每天写50个字等，很轻松就可以完成，这里的关键就是克服心里的阻碍，先开始行动，万事开头难。还有就是每天坚持了，因为门槛低，坚持下来也就更容易。
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早起改变的不只是你的精神状态，更能拉开人与人之间事业的差距。南怀瑾先生曾说过：能够控制早晨的人，方可控制人生。 虽...
今天又是周四了，这一周马上又要过去了，时间流逝的速度常常会让我感到惊叹！惊叹之余，又常常会遗憾时间逝去却没...
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定决心 不怕牺牲 排除万难 去争取胜利！ 曾家训 读古书以训诂为本， 作诗文以声调为本， 事亲以得欢心为本， 养生...
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最近生物钟调好了，晚上十点就上床睡觉，早上6点左右醒来马上起床，闹钟都不用，今天早上起床一看5点五十，洗脸，做饭，...
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003 你认为这些天的提问哪一条对你触动最大？为什么？ 在第二天的第三个问题《你最想实现的这三个目标其中哪一个最为...
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本文标题：早起
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