好多天没来简书了，主要是广告病毒一样攻陷我的园地，被弄的很烦，还一度卸载了，最终还是安装回来。
今晚跑步五公里，16度的体感温度还不算冷，无风，好多天没跑居然跑出了最好成绩。
今天是2024年9月23日，距离2024年结束还有整整100天。
跑步的时候我在想，这100天依然可以用来改变和发生，于是乎脑海里冒出一个念头：我应该用这100天做成一件事！
闭上眼睛想一想，长久以来自己最想做的、感受最好的一件事是什么？一件就可以。
思来想去我觉得自己还能够绵延还能够专注，会让自己满意，不会让自己失望的一件事儿，那就是减肥健身这件事儿了。
那要怎样做才算挑战成功呢？
我给自己定下一个目标：到年末最后一天，体重降到115斤，也就是用100天减重5斤。
所以就要在这100天当中有一个图文记录，我把这个记录的地点放在了简书。
于是乎我要加入简书日更，在这100天当中，每天记录体重、饮食、运动情况，用文字书写记录每一天的发生。
当然，在减肥日记之外，还可以记录日常生活点滴，心路历程等等。
今天是第1天，
晨起称重60公斤，
早餐：黑咖啡一杯，坚果一小把
间食鹰嘴豆
午餐：番茄一个，谷物酸奶一盒，坚果全麦面包二片
晚餐五点四十结束，包子，韭菜盒子。
夜跑五公里。
因为今天晚上才有记录的念头，所以体重和饮食记录不是很准确，暂估入账，明天起严格记录。
立好flag,时间看得见。
100天后，我要以一个健康好看的自己去迎接崭新的2025年。
2024年9月23日厨房里朝阳下的野花
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