薏米
薏米具有治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃的作用，经常吃能够养胃益气提升抵抗力。将薏米做成粥，或者和茶一起泡都能够达到很好的养胃作用。
燕麦片
燕麦片具有高粘稠度可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，常食可以滋补脾胃，改善肠胃功能，还能够预防肠癌。
蒲公英
蒲公英的功效很强大，具有清热毒、化食毒、消恶肿的功效。这个对于调理胃炎、胃溃疡等问题也有很好的效果。如果每天泡一杯蒲公英茶来喝，能够达到很好的养胃，清热消毒的效果。
冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶又被称为大肚子茶，有利尿消肿，排毒瘦身的功效，当吃过多油腻食物肠胃难以消化，易堆积脂肪时，不妨试试，会促进肠胃的消化。
黑芝麻、核桃、桑葚、黑豆组合的代餐粉
都是营养充沛的材料，对胃特别好。对于有胃病的人非常适合。每天早上喝一杯，补充营养更加养胃哦。
无花果
无花果中的营养成分与胃液混合，能帮助人体对食物的消化，故具有润肠通便的效果。味道酸甜有助于开胃，没事嚼一点，好吃又营养。
南瓜
南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。能促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
小米粥
小米粥是公认的养胃佳品，对于胃不好的来说最适合食用了，《本草纲目》就有记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。由此可见，小米对养胃的好处了。
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