克制地过一周

我的人生似乎一直都太过于随意，太没有压力，以至于在大学毕业后到现在这四年来虚度了许多光阴。

我似乎从没尝试过一种特别纪律性的生活，站上体重秤的我突然想试试那种生活我是不是也能适应地很好。

时间表这样安排：

23.30睡觉

23.00到床上完成游戏等

22.30洗漱

空白一段

19.00之前完成适合减肥的早餐

18.00之前下班

13.30-17.30认真工作4个小时（每40分钟工作后休息20分钟）

12.30-13.30午休（美剧或者睡觉）

12.00-12.30完成适合减肥的午餐

9.00-12.00认真工作3个小时（每40分钟工作后休息20分钟）

8.30牛奶咖啡

8.10出发去往公司

7.40完成有营养的早餐

7.20洗漱

7.00起床完成每日一写

明天试运行一天，有安排不好的时间再改改，争取把睡觉时间再往前放放。