4月25-26日，圆方苑召集了“跟自己和解”第1期工作坊，由愿景心理学（简称“POV”）全球华人训练师郑礼庄老师带领。
“每个人的认知都会有误差”
“对外在每个人的评断便是对自己的评断”
“对自己有多少评断，便有多少不接受自己”
“所有对外的沟通，都是跟自己的沟通”
。。。
礼庄老师的每句话听起来很温柔，落下来却犹如棒喝，让我们每个人都严阵以待。
怎样跟自己和解，和解之前，我们需要看到问题在哪？
从日常的沟通模式入手，来看看我们跟父母、伴侣、子女、手足之间的沟通：
1、沟通前你的感受是什么？是开心？还是害怕、担忧、紧张？
2、沟通前你关于对方的假设性想法是什么？
3、沟通时你的能量是什么？是爱、愉悦？还是恐惧、焦虑或者愤怒？
4、沟通时你的惯性行为方式是什么？你的语气、语调如何？你的肢体语言怎样？
功课写完，发现自己很少分享喜悦的部分，基本上都是带着问题，不得不去沟通。发现了“不尊重我”、“不听我的”、“嫌弃我”等诸多假设性想法，带着害怕、担忧、罪疚的能量在沟通，表达方式强硬，不是提要求便是告知。
两天时间里，礼庄老师抽取了4个焦点人物，让我们看到了自己数不清的限制性信念，看到我们是如何技术高超的利用别人来限制自己，“都是你害的”让自己完美的缩在了“受害者”牢笼中，不去看见自己，不去看见自己真实的样子。
看见自己，不是用来自责，不是用来攻击自己的，而是在于认识自己，修正自己！
允许、接受自己就是这样的一个人，才能突破这些限制性信念，才能放下，才能转化，才能做回真实的自己！
礼庄老师，引导我们冥想、结合练习，去消融这些限制性信念，去看见真实的、闪闪发光、天真无邪的自己。两天下来，大家甩掉了很多包袱，身体轻松了许多，内在的能量也提升许多！
每一个理解，都是转变的开始！
每一次践行，便是成功的开始！
今日上午，继续前两天工作坊的功课，去觉察自己的限制性信念。
发现了“周围人不开心是我的错”
深刻地体验到了自己的“不允许”（从小到大对自己的不允许，对周边人的不允许）
问自己“假如你允许了会怎样？”
冒上来的念头是“那就看不到我的重要性了”、“我是不重要的，是可有可无的”
“假如你知道你是重要的会怎样”
到这里，发现紧紧抓着的一辈子的借口都没了，几十年白活了，体会到ego见光死的感觉。。。
当一波又一波情绪释放了后，身体感觉到无比的轻松，内在不自主地涌上来喜悦，感觉到自己收到了一大堆礼物~~“唯一的”、“重要的”、“自由自在”、“闪亮”、“值得的”、“富足的”~~源源不断，很自然地就分享给家人、朋友、所有的人。。。
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