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不知从什么时候开始，眼睛已经跟不上游戏的画面了
自从智能手机开始普及，就再也不用望眼欲穿的羡慕那些手拿PSP的小伙伴了，各种app搞起来，各种游戏各种玩，总是嗨到忘了吃饭，忘了上课，忘了度数不断增加的近视眼。这双眼睛本应该是看着淡淡发黄的纸质书籍，本该是领略不远处绿色的一草一木，如今，被屏幕上各种绚丽的色彩淹没，再也无法按捺住它的躁动。
曾经笔者也是能通宵打游戏的狂魔，聊游戏也能聊得忘乎所以，无论是大学时候的穿越火线，还是当下的吃鸡游戏，玩起来都是得心应手，也能在游戏中得到一种释放的快感。只是不知从什么时候开始，这种快感正在以立方的速度减少，取而代之的是干涩的眼睛常常感受一阵阵刺痛，看手机屏幕已经没有精力去聚焦，看楼外远方的风景开始模糊起来，这种感觉很可怕，好像得了一种慢性绝症一样，自己正在走向深渊。
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与手机保持距离，给自己眼睛做个SPA
其实，不光是眼睛，我们的骨骼，肌肉，心肺功能，都会在玩手机的时候进入一种异常状态，游戏的剧情引人入胜，身体会不自然的紧绷，保持亢奋状态，此刻的肌肉长时间僵直，呼吸急促，这些都是导致游戏玩完身心疲惫的原因，更有甚者，一些长时间玩游戏的人会在游戏过程中发生心脏骤停导致猝死的情况，这些都是有科学依据的。
根据当下app游戏热度分析，排名前十里面多数游戏都是角色扮演和生存体验式剧情背景，一场游戏的时间大概在20-30分钟左右，参与者要全神贯注，通过个人或和队友的配合交流，分配资源、合理走位、吸引对手，埋伏战斗，正面对刚，获得胜利。如果在游戏开始时，我们开始录下一整场游戏期间我们的呼吸频率，或许你会得到意想不到的结果，从而开始理解游戏期间，全神贯注时，身体的真实状态变化。
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合理分配时间，别把输赢当回事
记住一点：别把输赢当回事。
做到这一点，对游戏的依赖程度就很小了，感觉无聊的时候，随手拿出手机玩两局参与参与就行了，看看新出那些角色，有没有有意思的新模式，体验一下，同时，留有和同学朋友交流的谈资就好。毕竟游戏里往往胜率都不高，大概在 35% — 45% 之间居多，这也是游戏设计者的意图，让用户保持在一定胜率，能够稳定用户，激发游戏热情，典型的机会主义思维，正好捆绑用户好胜的心。
无论如何，请保护好自己眼睛，我们当下的空气环境、水资源环境、土壤环境、已经让我们进入一个亚健康恶性循环，很容易在体内积累毒素和垃圾，如果一味用眼过度，这些因素都有可能是激发疾病的根基，请大家合理游戏，同时，请尽你所能，保护环境。
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