我们身边存在这样的朋友，“我要开始背单词”、“我明天要早起”、“我要找到一个爱我的男朋友”、“我要在30岁之前挣够100万”。

辅导书、健身卡、温情故事集、理财小课堂开始在他们身上冒了出来。一天、三天、七天，大部分计划的时间定格在第21天。

然后，他们回到了我们身边，偃旗息鼓。

过一段时间，又会冲出去发疯、发狂、发癫，买辅导书、健身卡。难怪2017年刚刚过去，有朋友就在朋友圈发：2018年的计划就是把2016年制定的，2017年没有做到的事情再做一遍。

学哲学的朋友说这叫轮回，学数学的朋友说这叫回归。

我是学电气工程及其自动化的，不懂啥叫轮回，不了解他们本来在哪里，应该也谈不上回归。突然，我双手拍脑门，这不就是脉冲嘛？！

脉冲：电子技术中经常运用的一种短暂起伏的电冲击。

在一个时间周期内，一阵阵的跳动，在短时间内突变，然后迅速返回其初始值。

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                                         壹

怎么破？

这难熬的2018怎么霍？

这样无休止的来来往往，充其量只是在耗费我们的心气和时间。最重要的还是，我们会逐渐丧失去美好生活的向往，一件件简单事情的循环往复和裹足不前，让我们失望而迷茫。

大家有没有想过，用“番茄”拯救我们脉冲式的努力。

1992年，意大利人西克洛发明的“pomodoro”时间管理法，pomodoro就是番茄的意思。这个工作法将人的工作和学习时间分成时长25分钟的工作时间和时长5分钟的休息时间。一个25分钟的工作时间称为一个番茄。每4个番茄之后可以多休息一会。

于是有人会说了，原来是番茄工作法，你早说啊，我知道，我听过，我下载过，我也使用过。

后来还不是脉冲式死亡。

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                                       贰

央视《挑战不可能》舞台前段时间播出过关于两个孩子在心中估测时间的挑战。

其中的男孩说，他可以感觉到时间在他体内发出的“滴答滴答”。

这种“滴答滴答”，就是我们常说的节奏感。

我们人体所有的律动都是需要节奏感的，打篮球的变向过人，游泳的加速转换，甚至走路的步幅和步频的变换。

甚至在我们经常玩游戏的时候，carry和gank始终并存，如果我们一直在死，一直打钱，我们会说，我的节奏被打乱了。

所以，时间管理的本质其实是在帮助我们培养一种真正长期有效的内在对时间节奏感。

而番茄工作法的意义就在于此。

作为目前最有效的帮助我们培养节奏感的方法论，番茄钟被很多高手运用的十分精妙。而我们大部分人，还停留在“我今天用了几个番茄钟”、“我刚刚下载了番茄APP”和“我尝试过番茄钟，根本就无效”的阶段。

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                                            叁

真正的高手不是那些提出新概念的伟人，而是将人人都知道的道理做到了人人都难以企及的极致程度，修炼与时间化敌为友的能力。

我们需要像打球、游泳、骑车、甚至走路一样，去找到并培养我们内在的生物钟，找到长期有效的节奏感。

为什么很多人前期觉得很有效，而后觉得没有动力呢？

因为他们把番茄看做一个计时器，在每一个计时完成之后沉浸在自己的自我感动中。

自我感动是一种精神毒药，就恰似那永远到不了的“诗和远方”。明明付出了时间和精力，却没有持续积累下来；明明感觉自己很努力，然后在自我感动和朋友圈的晒图中，在一首“我们不一样”中，在不知不觉中放松了对自我的要求。

番茄其实是一个目标管理系统，每1个番茄的25分钟，就是高度精神和注意力集中的25分钟，这25分钟你应该全力以赴，排除其他想法，除了自己要做的事情，不能做其他任何事情，包括有益、有价值的事情，全力推动你的目标向前。

这25分钟是对你项目整体的分解，你要主动告别焦虑的心态，去一个番茄一个番茄的完成项目。

这25分钟要为自己制定清晰、简洁的规则，明确告诉自己哪些事情不可以，一旦做了就是白费，就得重来。

这25分钟是将纯数量计量的时间纳入了质量的维度，帮助我们集中全力去专注精神，在这个25分钟，不要考虑之后的所有事情。

这25分钟是为学习和工作创造了有效的反馈，因为每一个番茄都是在向目标前进的一步，学会任务分解，学会及时反馈，才是提升。

这25分钟，让我才突然发现，番茄会帮助人打造一种基本功，一种时间管理的内功。

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原来的我，可能真的误解了番茄工作法。这样一个优秀的时间管理工具，被我焦虑的期待和迷幻的自我感动轻易放弃错过了，如今我想要重新拾起来。

用具体的时间管理方法论来充实和提升自己的自我建设和自我管理能力。

下一篇，我会结合实际情况分析如何具体使用番茄钟。

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