2019-02-23

高效率慢生活践行第111天（VIP91天）

2019.2.23（周六）晨间检视

日出： 7:11            日落：18:15

起床：5:00              就寝：23:30

2019-02-23

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）我今天的目标是什么？我的终极人生目标是什么？今天最重要的一件事是什么？我今天如何与周围的人相处？我今天要学哪些新知识？我今天要有怎样的心情？我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

* 目标1:少儿教练，个建双证

* 目标2:家庭和睦

* 目标3:事业财富提升一倍

* 易效能70天目标（11530/20000）

* 2019目标

* 樊登：（23/100）

* 1-3月目标拿到少儿教练证书

* 已完成

* 天数（28/28）

* 分数（164/100）

本月重要成果/*月份

* 成果：拿下少儿教练证书

* 成果：参加易效能一阶

B、今日三只青蛙/番茄钟

1.周会

2.完成作业

3.看幼儿园

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

（可放当天图片和截图）

1.记录北京清单，购物清单

2.完成作业

3.看幼儿园

D、财务检视

E、人际的投入

F、开卷有益-学习/读书/听书

[x]樊登《跑步圣经》

1. 六周慢走半小时

2. 六周快走半小时

3. 六周慢跑一小时

4. 心率，呼吸，体重

5. 跑者

52本育儿书籍

G、健康与饮食

今日步数（可放微信运动截图）

7118

今日锻炼

走路

今日饮食

大骨头，自己做的莲藕排骨汤

2019-02-23

H、好习惯打卡

[]泡脚

[]面膜

[]早睡

[x]1.早起；

[x] - 2.写晨间日记；

[] - 3.阅读；

[x] - 4.运动；

[x] - 5.随时收集记录事务到清单；

[x] - 6.每天查看与检视清单；

[x] - 7.用番茄工作法专注工作；

[] - 9.定期整理；

[x] - 8.要事第一的原则吃青蛙；

[x] - 10.健康饮食；早蜂蜜水

[x] - 11.正念冥想；

[x] - 12.每天感恩。日赞5句，肯定自己三点。

[x]13.亲子：亲子阅读、家庭日。

[x]14.随时记账

【昨日三省】

三省吾身 [sān xǐng wú shēn]

春秋时期，孔子的学生曾参勤奋好学，深得孔子的喜爱，同学问他为什么进步那么快。曾参说：“我每天都要多次问自己：替别人办事是否尽力？与朋友交往有没有不诚实的地方？先生教的学是否学好？如果发现做得不妥就立即改正。”

[x]1.别人交待的事情我是否有尽力？

看幼儿园

[x]2.是否讲诚信？

我推荐朋友去学易经，结果自己没去，害朋友一个人吃饭。

[x]3.是否有学好新的知识？

《跑步圣经》

《睡眠革命》

做事还是拖拉。

小确幸：

今天吃了我喜欢的大骨头。

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【种子能量】彭思播导师经典语录：

[玫瑰]格物致知，知行合一。

[玫瑰]结果不代表你自己，不要被你当前的状态所打倒。

【种子能量】全国巡讲—太原站

        风水的实质，是环境对人的影响。风水并不是万能的，只在人生运程中起到助力或阻力的作用。风水差，尤如逆水行船，给人减分，给人阻力，给人雪上加霜；风水好，有如顺水推舟，给人加分，给人助力，给人雪中送炭，助人顺风顺水！锦上添花！更上层楼！风水是随着环境的改变而改变的。

        若为财而求财，若为富而求富，若为贵而求贵，皆不可得。

      不以物喜，不以已悲，不以证神，而求证神之道，立足当下，醒身，观身，正身，而悟身之缘，行身之缘，则为正念，则事可成。