2019-12-10

2019年还有21天就结束了。最近看了很多关于轻断食，营养，健康，健身，运动的书籍。收获颇丰，慢慢积累生活知识，为自己和家人的健康保驾护航。

从今天起，我要开始自己的第一个轻断食计划了，21天严格按营养搭配合理，低脂低热量的原则进食。今日空腹体重50.2，运动计划还是按以前的持续进行。从今天起，每日做记录，希望自己可以在这21天收获健康，实现自己2019最后的一个小目标。加油。