你是完美的！

在我上学的时代，大家都喜欢各种励志的故事和句子。以此来激励自己变得更好，每当看到这些正向的句子就会斗志昂扬、激动不已。

但慢慢的我发现，这些句子能带来的正面效应是短暂的。后来再在看到这些正面词句的时候开始变得沮丧，“我做不到、我不行”，这样的字眼开始在我的脑海中回荡。

再后来，我开始讨厌这些励志的词句。

这就是我们所谓的“鸡汤”，学生时代喝了一碗又一碗，啥用没有。喝多了也反胃了，现在看见“鸡汤”就反胃。

这些“鸡汤”时刻在提醒着自己哪里不够好，看见这些鸡汤，就仿佛看见站在“对立面”的自己。我懒惰、没毅力、没有价值……

这些“鸡汤”仿佛就是自己的父母或师长，不断地提醒着自己哪里不够好，所以我躲都来不及，还喝？？？

可是，不喝鸡汤但是自己想要自己变得更好的想法没有改变。

难道自己真的无药可救？真的命该如此？

可是，我不服啊！

为什么有人可以活的如此闪耀，而自己却活的如此卑微，低到尘埃里。

以前的那些励志的书籍让我一度放弃看书，因为书上所说的我都做不到，越看越绝望。

一段时间后我觉得还是要在书上找答案，这回开始看各种心理类的书籍。

其实，真正让我重新燃起看书的热情的是李笑来老师的书籍，慢慢的遇上了张德芬老师。

我看书很慢，一本书我可能要看上好几个月。

我永远记得李笑来老师讲的一个道理：知道并不等于能做到，只有当你做到了，那你看到的书中的内容才真正属于你的。

所以，我看书的标准不求多，只求尽量能按书中的要求去做。

所以，当我遇上徳芬老师后，我知道徳芬老师书中所说的，正是我所求的。

当徳芬老师说：“我们都是完美的”，更让我疑惑不已。

因为我觉得自己浑身都是缺点，根本没什么优点，更别谈什么完美！

慢慢的的徳芬老师的书看多了才知道，是我们从小的成长环境、所受到的教育，在我们的身体、思想、情绪以及对外在世界的认同等各个层面上制造了太多的伤痛，让我们看不见自己的完美。

当我给自己制定的计划没有完成的时候，我就会怨恨自己怎么这么没有毅力；当别人做到的事情我做不到的时候，怨恨自己的“不行”。

这时候徳芬老师告诉我们的不是“我能行”、“我可以”这样正面鼓励的鸡汤，而是让我们接纳自己的所有面，接纳那个你认为“不好”的自己，不去抗拒它、排斥它。

接纳那个你认为“不好”的自己并不容易，只有当你能看见你自己内心那些黑暗的东西，去接纳它们。

去看见、去接纳，才是你真正要做的。

作者：昨日之我不可留，愿我的文章能对你有所帮助，伴您成长！