培养孩子的专注力

经常听到有家长说，我家孩子注意力不集中，做作业东摸摸、西摸摸，但看电视倒是蛮专注的。

我想大部分孩子都会有这个问题，别的不认真，看电视看得特别认真。这也让很多父母特别头疼。

之前我是这么认为的：孩子看电视很专注，是他对这事儿感兴趣；做作业，孩子认为是压力、枯燥的事儿，不感兴趣。

在听完"新父母必修课程"之后，我终于明白了，孩子看电视属于被动注意。

人的注意分为两种：被动注意和主动注意。被动注意是自然发生的，没有自觉目的和不加任何努力的注意。看电视就属于这种，它不需要你付出努力，坐那儿就行。

孩子缺乏的是主动注意的能力，主动注意是需要付出努力的。

如何培养孩子的专注力：

第一步：避免做那些破坏孩子注意力的事情

比如：孩子写作业，家长玩手机；比如孩子正在专注搭积木，你递来一杯水……孩子的专注力都是被家长破坏的。

第二步：及时清除周围让孩子分心的事物

比如：清理桌面上的所有玩具，写作业时桌面只放跟这个作业相关的本子和书；比如，减少孩子的玩具数量……

第三步：与孩子进行有趣的竞技活动

比如：正话反说，培养孩子的专注力；比如用扑克牌加数字……

第四步：鼓励孩子，建立属于孩子的“注意力银行”。

这个是第一次听到的一种方法，就是记录下孩子曾经专注做过的那些事，并记录专注程度。这个方法会起到心理暗示的作用，告诉孩子，你是可以的！

运用以上方法中的任何一种，都可以帮助孩子改善和提升注意力。

同时，家长千万不要给孩子贴标签，说我家孩子就是注意力不集中。你所说过的话，会在生活中兑现！所以，正向语言很重要！

专注力是可以培养和训练的，以上几种方法可以尝试！