六月（1）

今天是2022年6月1日，挑战真实自己的第一天；

真实之行：

工作： 改作业，上课，开会

亲子： 一起学习、运动

自我成长： 阅读，听课，写笔记，运动

真实之心：

  学部召开了复课准备工作会议，就隐隐感受到了紧张的气氛。感受焦虑情绪可能要来的那一刻，我马上转换思维：这种忙碌是我已经预感到了，所以在我的预计之内，我接受接纳。第二，破解焦虑的不二法门就是聚焦。迅速在头脑里理一下会议的各项工作要求，能够想到事情解决方案的马上就写下来，避免到时候慌乱。今天下午听课，原来我的这种思路就是萌姐讲的【效率管理】。效率管理中我们要进行能量输入，能量输入的最高级形式就是有一个平和且喜悦的心态。也许我现在不能达到喜悦，但是我能尽量做到平和。

  晚上的时候和老公交流了一个关于做家务以及养育孩子的问题。最近他工作确实比较忙，但是我也感受到他在家里明显要懒一些。与其等到发脾气，不如直接沟通表达我的想法。没想到，我说出来之后，他说确实意识到是他的疏忽。他以为我最近上课比较轻松，所以他就没怎么用心。两个人的生活，不是你猜我猜，不是你发脾气我哄你，而是有问题我们沟通。彼此理解，相互经营。

  今天写了关于《心灵的磨砺》的读书笔记。磨砺是什么？磨炼是指人经受磨炼和锻炼。我觉得磨砺的意义不仅仅在于苦心志、老筋骨上，它更重要在于重塑一种人格力量，是一种心灵的挑战，一种必要的精神体验。所以磨砺肯定伴随着痛苦。其实苦是生活的真相，穿越不了这重重的苦，你就会被苦震碎，生活将鸡零狗碎。穿越过了，你就有了光，温暖、明亮。这让我想起了之前和学生们分享过的“熬”。“熬汤”“熬药”，为什么要用“熬”字。因为好的食材不经过“熬”营养就出不来，好的药材不经过“熬”药性就提炼不了。生活种种亦如这食材和药材，不让他们在心灵之火上煎熬一下，我们不会得到生活的营养与治病之药。所以不论是磨砺还是“熬”，其实目的就是生活的提纯。提炼的营养让我们更加有力量，提炼的药能治愈我们心灵之伤。所以我们不能躲避生活之苦，让我们向《圣经》说的那样：那美好的仗，我已经打过了，当行的路我行尽了，当守的道我守住了。从此以后有公义的冠冕为我留存。总言之： 好胆你就来，这苦我能挨！