接受怎样的人生态度

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享2066天，2023.01.15

    “当你选择某一心理疗法时，其实也选择了一种审视自己价值观、人生困境的视角。如果接受这个观点，我需要回答：我选择焦点解决模式究竟接受了怎样的人生态度。”——骆宏

    这段话我以为值得心理咨询师或即将成为心理咨询师的人们用心思考来回答。不论你选择精神分析、认知行为疗法，还是人本主义、后现代的叙事、焦点解决等疗法，相当于从源头即起心动念的那一刻审视“是什么让自己想要学习心理学？是什么让我在众多的心理疗法中选择这一疗法？它吸引我的是什么？让我一直坚持浸泡在其中的又是什么？它的优势是什么？短板又是什么？学习以来，带给我最大的收获帮助是什么？对现在与未来的影响是什么？”经过这样的梳理，我相信透过选择足可以看出，自己内心更坚信的如人性善或人性恶，咨询师是专家还是来访者，世界是多元融合的还是二元对立的，等等。这个过程可能会让自己更加笃定所选择的人生态度，也可能是怀疑之，总之，应该会比之前更清晰自己要的是什么，与之匹配的又是什么。比如，我选择焦点解决短期疗法，从对人性善的将信将疑到相信再到坚信，因为通过学习、应用、以及在用的过程中不断地观察，就会发现你相信什么，什么就会跟随着你，比如你相信走近咨询室的人都期待自己能够改变，相信他们是解决自身问题的专家，相信他们有内外资源帮助他们过上想要的生活，相信他们行为背后一定有一个重要的理由（实际上，只要你愿意了解，愿意聆听，一定有）。相信相信的力量，你的相信会让他们更加相信自己可以。所以，当我们相信一个人时，这个人一定不会让他自己和相信他的人失望。