现在暂时能做到一周一次的阿斯汤加，今早的这堂课收获。
1.在练习中脑海里总想起自己在去年第一次练习阿汤的时候。
2.串联的viniyasa还需要多练。
3.整堂课很专注，而且能很平静。
4.
本文标题：阿斯汤加日记（20180621）
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