孩子，愿你有颗强大的心

临进中考，体测让孩子有点发怵。男生体育1000米的满分成绩时3分30秒。男生立定跳远满分成绩250厘米15分。

孩子，愿你有颗强大的心

一向不喜欢运动的儿子，这下被逼无奈，只能强压怒火，无论严寒酷暑，定时定点全副武装，带上一切与运动有关的工具，计时秒表、跳远鞋、做记号的粉笔、量跳远的尺子。每天坚持训练跳远、跑步。

为了让孩子有信心，我也进入了陪练的角色。1000米属于中长跑无氧，耐长久的项目，长时间的连续肌肉活动，是这个项目的特点。既需要速度又需要耐力。

孩子，愿你有颗强大的心

小区有塑胶球场，测量了一下，一圈86米，练耐力，先跑20圈吧。和孩子商量好以后，简单的热身一下，调整好呼吸，和孩子一起进入了匀速圆周跑步运动。我还是不如孩子，才跑了两圈已经气喘吁吁跟不上孩子的步伐了。看着孩子依然还是呼吸均匀，匀速的大步奔跑，我选择做拉拉队，一旁加油助威。五圈了继续加油，十圈了孩子的脸上已经汗流满面，步子也渐渐沉重，呼吸喘气声重了许多。再坚持已经过半了，儿子只是回了一句“报时间”。噢！知道了。我乖巧的答到。就这样他跑过来一圈，我报一下时间、圈数。总算圆满结束了第一轮跑步。满脸通红、大汗淋淋、气喘吁吁、嗓子干涩、胸口冒火，双腿像灌了铅一样，儿子一边说，一边软软的瘫坐在椅子上，大口喘着粗气。我心疼的看着，一边递水，一边又说着还有跳远20下呢，还行吗？儿子说我休息一下，一会跳。运动就这样继续努力着。

孩子，愿你有颗强大的心

一份耕耘，一份收获。还有不到两个月体育就要体测了，我相信只要坚持不懈的努力，定能取得优异的成绩。

一个努力朝着自己目标前进的人，整个世界都会为你让路。这段时间勤加练习吧！最后，预祝即将参加体测的孩子们体育都能满分，都能取得优异的成绩。

孩子，愿你有颗强大的心

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