今天的日出并没展现，7点多了还是灰蒙蒙的天。
天空虽不明媚，内心却藏着对美好的向往，坐上水上巴士，享受船内的安静（只有我一个乘客），感受船外的繁忙（居然还遇上航道管控）。
越接近目的地，天空越是清朗，蓝天白云映衬着，运河也变得明亮起来。
小伙伴们还没到，水上巴士的优势顿显。于是一人先到拱宸桥上吹吹晨风，拍拍美照，看着桥上悠闲的人来人往，甚是艳羡。
小伙伴们陆陆续续到位，那就来个摆拍吧
对美好生活的向往，对自由的追求，让一群同频的人聚在一起
集合了！那就跑起来，对这一段时间的在家塑身效果来个检验吧
奔跑途中来个塑型现场指导，我们不使蛮力，更要有巧劲，每个人都有各自不同的感悟。
户外现场动作指导
知其然知其所以然，体验馆里好好走一番。
体验馆中平板撑指导
起源讲解
最最隆重的环节来了，各个层次的表彰，没有花言虚语，一顶一的真实感受，给人以强烈的共鸣。做好自己才能影响同频人是我们最强烈的感觉。
颁奖：证书+鲜花，更有灿烂向阳的笑容
致今天古运河创玩跑活动的所有伙伴们：这是我们在家塑型俱乐部临时举办的一次线下聚会，为面对面的拥抱，为塑型运动的交流，为走得更远更有力量。今天的运动量不大，路程不远，是户外跑的起步路程，伙伴来自各地，因为热爱，所以开放，所以快乐，希望这一次的遇见打开各位迈向美好生活的大门……今天的运河行就是一次友谊会。
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