当欲望大于恐惧时

过程的把控

需要预设

预演

进行纠错

修正

重复以上动作

至少10次

习惯的改良

简单的习惯21天养成

复杂的习惯需要长年累月的做

其中包括不断地

试错

纠正

重复

有效的重复

简称洗脑

最难改变的是思维

就如同改变你的主食一样

会产生不习惯

有些会厌恶与排斥

有些会喜欢

有些会有惊喜

但

大多数是排斥

排斥的第一个是身体

因为改变影响到了身体机能

大脑

就像主食影响到了味觉和胃

排斥感是最大的障碍

寻找如何化解排斥感是改变的关键

就像辣椒

胃一般是受不了这种刺激的

但是味觉喜欢这种刺激

强制性的去使用

迫使胃进行适应

胃的排斥感被味觉想要的快感抵消了

所以最终的结果是吃辣椒

哪怕少量也要吃

欲望大于恐惧时

没有什么不敢做