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“不完美”是常态,停止内耗,以平常心对待

“不完美”是常态,停止内耗,以平常心对待

作者: 阅动视界 | 来源:发表于2025-01-13 20:18 被阅读0次

法国著名作家大仲马说过:“人生是一串由无数的小烦恼组成的念珠,达观的人通常会笑着数完这串念珠。”

人生没有十全十美的,总会留有遗憾或者是缺憾,当我们面对这些遗憾的时候,保持良好的心态很重要,遇到不好的事情是一种常态,我们也可以选择不面对,但是会产生惶恐、抱怨的负面情绪,甚至陷入到无休止的内耗当中。

生活中也总会遇到各种各样的烦恼,让人产生不愉快的感觉,但作为生活中的主人,也正是因为如此,生活才有更多的意义,“不完美”的人生或许就是生活本来的面目,如果因此产生了负面情绪,就是对自我的否定。

学会接受人生的不完美,是我们的重要一课,尽管如此,但也并不代表可以听之任之,或者是毫无作为,我们要对自己的人生负责,对自己的未来负责。

用一颗平常心去积极地面对问题,然后解决问题,比我们整日抱怨、后悔,产生各种负面情绪要重要得多,作为我们自己,也不希望自己的人生永远陷入内耗之中。

人生的经历没有好坏之分。

只有经历和未经历,在面对每一次挫折时,才能够发现自己的不足和缺点,然后再根据这些情况去及时改正和调整,让自己变得真正强大起来。

我们总是在追求完美,在很多事情上都想要做到完美和极致,想要得到大家的认可,不能让别人挑出一点儿毛病,这样的念头并不在少数,因为我们渴望成功,想要自己表现得完美无缺,不想成为别人的笑柄。

在这样的心态影响下,就容易产生焦虑、敏感的情绪,也会变得优柔寡断和踌躇不定,前怕狼后怕虎的状态,造成极大的情绪内耗。

大多数完美主义者都有着共同的特点,那就是“自卑、多疑、多虑、喜欢猜忌、好强”,在他们眼里,所有人都是竞争对手,他们要做到一切完美才行。

他们也不接受犯错,但是一旦出现任何差错,就会变得焦虑不安,总会不断自责和自我批判,让自己变得更加消沉。

据心理学研究表明,坏情绪的占比仅有1%,所以你因为不完美而产生的自卑、焦虑简直无足轻重。

根本就不用为自己的错误和遗憾感到焦虑,而是反思一下自己为什么出现会出现错误,原因是什么,如何改进,防止再次出现这样的问题。

这才是一个正确的方向,当坚持这样做一段时间后,就会发现人生中的那些不完美都是可以接受的,就会活得更加坦然和自在,以后无论遇到什么样的挫折和困难都可以迎刃而解。

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