站桩枯燥乏味怎么办？如何坚持站桩？如何设定站桩目标？
一、站桩目标之时间量
自己的站桩效果与自己站桩时间量成正比！而站桩的时间量的主动权，一般来说，是在自己的手中的，就看你自己愿意给站桩多长时间了！
二、站桩目标之久站能站得住，挺过闹心难受关
对于以前没有站桩经历的站桩者，时间长一些的站桩，基本都会经历闹心难受关，闹心难受时，挺得住，这个可以是一个目标，因为决定权在站桩者的手里，就看站桩者的意志力有多坚强了。
三、站桩目标之轻松站桩
站桩者经过一定的努力，是可以超越闹心难受而达到轻松站桩的！
如果一个站桩者，经过多年的站桩，依然不能达到轻松站桩的程度，那肯定是有一些问题没有解决。
一次轻松站桩多长时间，是一个可以实现的目标，当然，也是得经过努力的， 如果有时间，经过一定的努力，轻松站桩2小时，是可以实现的。
四、站桩目标之不想下桩
这个也可以作为一个目标，这比轻松站桩更深入了一步，即站桩如果进入状态，越站越舒服，站桩结束时（设定的时间到了），不想下桩，还想再站下去！
一般来说，经过努力，站桩2小时而不想下桩，也是可以达到的。
五、站桩目标之无念站桩
站桩时，妄念丛生，这是让站桩者最无奈的事情！无念，可以作为站桩者的一个目标，但确实是一个不太容易达到的目标！真的真的不太容易！至少我的感觉是这样。
六、站桩设目标，别设时间表
除了站桩时间量以外，即使是上面说的那些比较确定性的站桩目标，也最好别给自己设定实现目标的时间表，那样会给自己增加压力，效果反而可能不好。
“只问耕耘，不问收获”，这句话很适合站桩者，有的时候，你只是一心耕耘的时候，收获反而会意想不到地到来。
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本人若曦，微信与电话同号：13149394133)，可加之，求证或联系穆老师，或交流)本简书会陆续分享穆俨老师在教学过程中，有相关问题的学员通过站桩改善后的个人自述，供大家参考，希望能因桩结缘更多有缘人。
注：不少前来学习的桩友，都经历过常人难以想象的病痛，如肝癌脾切除，如肾病导致的股骨头坏死，如严重的风湿病或者产后风，如强直性脊柱炎，如严重的腰椎间盘突出，如长期失眠等等。正是因为这些难以承受的病痛让他们非常渴望恢复健康，他们很勤快地练习，绝大部分人身体都恢复了健康。甚至有不少人还练出功夫来了。（可以通过我联系到这些曾经的患者）
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