2022年5月13日 星期五
沐浴阳光，唤醒沉睡的身体
清晨，拉开窗帘，让阳光照进屋内。看看远处的绿植，深吸几口新鲜的空气，顿时会让人心旷神怡，身体也逐渐清醒过来。
早上晒会儿太阳，也能让自己的心情更加舒畅。在柔和的晨光里，伸伸懒腰，一天的生活就在不慌不忙中拉开了序幕。
吃顿早餐，给自己“充好电”
用心生活从好好吃饭开始，补充身体能量从一顿早餐开始。不吃早餐，不仅要忍受一上午的饥饿，如果长期如此，还会增加多种疾病的患病风险。
我们可以为自己准备一顿营养均衡又美味的早餐，给自己“充好电”，做起事来才能更高效，更得心应手，一顺百顺。
整理心情，拥抱崭新的一天
很多人都会因为早晨的心情影响到自己一整天的心情。所以，早晨的时间再忙碌，也要花几分钟来调整一下心情，剔除昨日的烦忧，展望今日的美好。
每天晨起，给自己加个油，积极的心理暗示可以给你带来巨大的能量。带着一颗火热的心去拥抱生活，生活也会回馈你一份美好。
分配时间，让生活井然有序
生活琐事常常“剪不断，理还乱”，大事小事、桩桩件件都需要我们去处理。我们可以利用好早起时间，把所有需要处理的事情划分等级，先处理紧急必要的事情，再着手做其他的事。
合理安排时间，争取今日事今日毕。坚持一阵后，你会发现自己不再被生活赶着走，而是能井然有序、淡定从容，既定的目标也不会因为生活的琐碎而被埋没。
简单晨练，活动身体
在一个空气清新、天气晴朗的早上，出去跑上两圈，会有精力充沛的感觉。运动锻炼有神奇的魔力，早上运动十几分钟，能帮你打开身体的开关。
若抽不出时间运动，也可以早起做一些家务，顺便活动一下身体。去阳台上浇浇花，在屋里扫扫地、擦擦桌子，都是不错的选择。
充实大脑，早起阅读十分钟
早上是最适合阅读学习的时候。屏蔽嘈杂，安心晨读，会让你一整天都有成就感。
有人统计：如果每天早上拿出10分钟读书，每天读10页，一年下来就是3650页，相当于18本书。积累知识，就像在银行里存钱，放在那里，总会在你需要的时候用到。三更灯火五更鸡，正是晨起读书时。
愿你我都能坚持早起，握紧人生的方向盘，生活得更加从容、精彩！
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