上课内容：
把杆提踵、压前腿、压旁腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、把杆斜倒立、后点地、小天鹅、波浪组合、仰卧起坐、小青蛙或横叉
新授：肩倒立
作业：
1.肩倒立（另附视频）
要求：在后点地的基础上，双腿慢慢向上抬起，注意双腿要并拢夹紧，绷脚尖，手撑牢不要放松
12.9周日幼体启蒙14:35
12.9周日幼体启蒙14:35
把杆提踵、压前腿、压旁腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、把杆斜倒立、后点地、小天鹅、波浪组合、仰卧起坐、小青蛙或横叉
新授：肩倒立
1.肩倒立（另附视频）
要求：在后点地的基础上，双腿慢慢向上抬起，注意双腿要并拢夹紧，绷脚尖，手撑牢不要放松
12.9周日幼体启蒙14:35
12.9周日幼体启蒙14:35
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上课内容： 勾脚、绷脚、汉堡包、小青蛙、小蝴蝶、大蝴蝶、小木棍、小海狮、小海狮顶球、滑滑梯（支地挺身） 新授：后点...
上课内容： 勾脚、绷脚、汉堡包、芭蕾手位、小八字位、小青蛙、小蝴蝶、滑滑梯（支地挺身） 新授：大蝴蝶、小木棍、小海...
上课内容： 压前腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、小木棍、小海狮、小海狮顶球、小房子、把杆斜倒立、后点地、小星星洗澡（手...
上课内容： 压前腿、压旁腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、小木棍、小海狮、小海狮顶球、小房子、把杆斜倒立、后点地、小天鹅...
上课内容： 压前腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、小木棍、小海狮、小海狮顶球、小房子、把杆斜倒立、滑滑梯（支地挺身）、后...
上课内容： 压前腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、小木棍、小海狮、小海狮顶球、小房子、把杆斜倒立、后点地、直腿仰卧起坐、...
上课内容： 压前腿、压旁腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、小木棍、小海狮、小海狮顶球、小房子、把杆斜倒立、后点地、小星星...
上课内容： 把杆提踵、压前腿、汉堡包、把杆斜倒立、后点地、肩倒立、小木棍、小海狮、小房子小铃铛（脚位组合）、波浪组...
上课内容： 把杆提踵、压前腿、压旁腿、汉堡包、把杆斜倒立、后点地、肩倒立、小木棍、小海狮、仰卧起坐、小青蛙或横叉 ...
本文标题：12.9周日幼体启蒙14:35
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