责任和承诺

很幸运获得了涂强老师的推荐，得到了德光老师等的全然接纳，加入了晨读晨讲的伙伴团队。

晨读晨讲团队的重要规则就是：每天要坚持打卡，不能有遗漏。而且，如果遗漏打卡，是会影响小组的成绩的。

我承诺能够做到，但是，昨天却没有做到，当我发现时已经是今日凌晨的0：16分。这个时候，我不知道用什么来形容当时的心情，内疚？自责？沮丧？难过？不信守承诺？没有尽到责任？……打翻了五味。

当时@了组长光哥，我说今天忙晕了，给忘了，又发了三个大哭的表情，又发给大家六个大哭的表情。因为当时已经不知道用什么样的语言来形容我在那个当下的感受！

瞬间我脑海中浮现的是：完了，我今夜无法安然入眠了！（我相信，这是一个念头）

就在我极度自责与内疚的时候，涂强老师及时回复我说：“明天开始再忙碌之前先完成打卡，不纠结。”

这短短的语言，不但用“不纠结”对我进行了创伤疗愈，还给了我具体可操作性的方法。我瞬间释然，并且意识到，涂强老师不但是激励我学习的好榜样，还是一位非常好的治疗大师。我相信，他也一定是一位好领导、好丈夫、好爸爸！

这时候，我就想，如果我能够完成打卡，满足了我的什么需要呢？我意识到：满足了我“责任和承诺”的需要。但我同时也相信，既然没有完成打卡，或者说忘记了打卡，也一定会有很好的理由。

瞬间，一整天所经历的场景在脑海中浮现出了一副副画面。

由于外出学习，房间稀缺，住了三人间。前天晚上一点以后才休息。早上起来，吃饭上课时间已经很仓促，而且，在学习的这几天，改成了晚上打卡。本以为，回到家会有打卡的时间。（所以，生活中不要总是本以为怎么样）

中午有关系很好的小伙伴去找，下午上课都迟到了。

课程结束后，急忙赶往火车站，几乎是进站就马上检票。

上火车后，急忙处理紧急事件：

侄女昨天早上生下了期待已久的小宝宝，向我报喜了，我还没有回复，电话给侄女女婿道喜问安！

大侄女去北京看妹妹，同时，好久也没有和大侄女联系了，打了一通电话！

一路上，有几天学习链接到的小伙伴在互道感谢问候！

最重要的是，75班助推展示，一路上与采访团的伙伴们进行联系，最终是在回家的地铁上分享的！

弟弟上北京把车放在了火车站，为了能和我一起回家买了很晚的火车票，本来我稍等他们一会就可以同行。可由于他们的车晚点，而我又找不到暖和的地方等他们，我就自己坐地铁先往回走。这期间各种的相互联系确认。

一出地铁站，上了等在出口处爱人的车。于是一路上与爱人分享这几天学习的感受和收获！

到家忙于做饭，并和爱人继续相互分享几天来的见闻！

等弟弟他们到家，已经是十点多了，接着，我们吃饭，吃完饭，又和弟弟谈起了他的工作中不顺心的事情；

侄子学完了外语，又和我来谈他的理想和未来，等侄子兴致过去，我拿起了手机，已经是凌晨0：16分。看到了光哥的打卡提示！

感谢涂强老师及时给我的疗愈，感谢我及时用同理心来寻找自己的需要，体会自己的感受，让我有了一个很好的休息，能够在今天早上，精神饱满地完成打卡。我也再次发上了我亲手制作的那张：“坚持打卡”的图片！

感恩遇见，感恩一切的美好！