片段选自：《好好学习》P89-P109
持续提升学习能力的三个技巧
一、记录
记录是主动思考的过程，是挖掘看得见的事情背后看不见的关系。而非仅仅在事后解释，那要如何做好记录？
1、如是记录整件事的发展过程。如实记录，即对事情的经过、记过进行记录。这样可以帮助我们避免认知失调，在回顾时帮助认清规律，同时让我们的生活变成精彩的案例集。
2、主动思考，挖掘看不见的关系。训练自己记录可能影响判断的所有因素以及思考的过程（可以通过思考四问进行记录，样板P94）
二、定期回顾
回顾是让过去的记录和反思价值增倍的过程，亦是连接过去与未来的纽带。回顾可以分为以下三个层次：
1、周/月度回顾，主要是微观层面审视问题的假设和效果。在回顾时，可以结合自己的周计划目标或者月计划目标来审视关键目标的实现情况。样板P98
2、年度回顾，检查基本思维方式和灵感激发。这并不是说做年底总结，而是以年度为使劲按跨度进行反思。从而帮助我们在较长时间下，看清楚错误的根源，更好地集中精力解决问题。
3、五年以上回顾，探索基本规律如何影响生活。通过时间线回顾法，即审视现状；用三条线索记录关键事件；关键事件地联系及影响（具体问题见P100）
三、付费购买
付费购买的原因是为了提升学习质量和增加学习时间的手段。
我的日记记录更多的是事件主观描述和心情记录，偶尔也会对自己进行说教式的对话。连最基本的如实记录都不达标，更不要说后面的分析和思考过程了。而在回顾这一块，几乎没有。一方面是不知道方法，另一方面是感觉麻烦，这么多记录去一篇篇翻阅要花多少时间啊？这就是我日记只需要十几分钟就能写好，而作者却需要两三个小时的原因所在。在付费这一块我做的最多的就是买课程、书籍和打车。然而课程和书籍都不是针对问题而购买的，基本都是脑子一热就买了，关键是买了还没去看，就更别说学习了。而这所以舍得打车一是情况所迫，二也是有想节省时间的想法。但是购买来的这段时间按却被浪费掉了，一方面有身体原因，晕车情况一直没什么好转；二是回到宿舍经常做一些拖拖拉拉的事，让时间白白流走了。
通过作者对这三个提升技巧的详细解读，改进自己的日记等情况。首先做到在日记中如实记录使事件发生过程和可能影响因素，然后提一些简单的思考过程问题。日记或许一开始写的并不顺手和好，但是这时一个逐步完善的过程，每天进步一点就很好了。
将搁置很久的计划重新开始制定，并将回顾放到计划中，为其留出时间。对于付费，除了要谨慎意外，该买的还是需要买，但是必须事自己需要的和感兴趣的。关于打车买的时间，可以考虑在车上恢复精力，也可以对一个自己疑惑或感兴趣的问题进行思考，用录音记下自己的观点和想法。
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