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晨间日记Day2

晨间日记Day2

作者: 魏魏说 | 来源:发表于2017-08-12 07:32 被阅读0次

早上闹铃响了不想起床,磨叽一阵后想到今天是自己早起跑步的第21天,赶紧坐起来穿衣服袜子换鞋,拿上家门钥匙和手机,上个卫生间就出门了。

一路上根本没状态,回来的路上才想起来胳膊忘记锻炼。走到操场后先做热身运动然后开始跑步。鉴于昨天跑的太快,今天就一直悠着跑,一共跑了十圈。我每次都会细分目标,比如跑10圈,我会分为1圈+3圈+3圈+3圈,有了阶段小目标更容易坚持下去。

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