1.中午的午间休息我就做了正念练习和身体扫描，十分钟的时间，感觉进入到深度休息的状态，练习完后精神饱满。
2.下午，自己坚持瑜伽，做了36个拜日A又拉伸了肝胆经，练后走路都感觉更轻松了。
3.坚持学习了《科学提升学习力》，并与一个孩子练习了非暴力沟通。
4.晚上，书法班的毕业聚餐，跟一起练习的同学们交流练习的心得，“艺无止境”，书法值得我们一直走下去。
感恩今天的所有遇见，一切都是让我成为更好的自己的修炼，感恩
1.中午的午间休息我就做了正念练习和身体扫描，十分钟的时间，感觉进入到深度休息的状态，练习完后精神饱满。
2.下午，自己坚持瑜伽，做了36个拜日A又拉伸了肝胆经，练后走路都感觉更轻松了。
3.坚持学习了《科学提升学习力》，并与一个孩子练习了非暴力沟通。
4.晚上，书法班的毕业聚餐，跟一起练习的同学们交流练习的心得，“艺无止境”，书法值得我们一直走下去。
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本文标题：感恩日记第六天
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