Y瑜伽：今天步行30-40分钟左右，有践行活动真好，互相督促着活动活动身体
M冥想：5分钟，冥想的姿势，肩膀往外扩，这点非常重要，容易放松，打开身体。坚持真的不容易呀！大家加油
B六时书：2次！（今天出门在外，尤其中午稍有挑战，我用手机记录的，我南珍可以做到吗✊，记录六时书很有必要，所有伙伴们加油）
S四步骤：30分钟(来到我身边的每个人都是我的业力伙伴，今天下午几小时处理了一件重要又拖下来了的事，回向给先生和我及所有有拖延状况的人行动力越来越强❤）
T才华：25分钟，今天收听王老师春节期间分享的金刚智慧和金刚智慧Kelly导师解答问题，我一直在学习，我很棒，南珍，加油，所有伙伴们加油
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