2022.09.30 星期五 小雨 2-7℃
A、事件：疫情延续的第五十一天，解封后可外出的第四天。
B、阅读：《向上生长》（阅读完成）、《瓦尔登湖》和《法医秦明：玩偶》90分钟。
C、学习：
1.视频：网易公开课上观看《积极心理学》和TED演讲共计时长40分钟，一万分钟计划已完成13430分钟。
2.音频：喜马拉雅APP上收听《百家讲坛赵玉平借国学之道讲管理》40分钟。
D、心得：
1.一整天都是阴阴沉沉的天气和淅淅沥沥的小雨，气温降的很多，明后天晚上要零下了。
2.出不去的国庆，好寒冷的国庆，应了这个时候的事情。
3.有一位同事核酸异常，被拉入方舱了，祝她早日康复。因我们单位在疫情期间，员工居家，没有生产，所以我们其他的同事没有受到影响。
E、写作：完成日记一篇。
F、运动：步数8197步。
G、冥想：今天8分钟，坚持冥想的第二十九天。
H、脑力训练：《未来之光》APP脑力值221.8。
践行第四十八天
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