二三年，余三天，回头看，得与失。
冯唐说，要三不。不害怕，向前走，重行动，强内心。不着急，小步子，看变化，重韧性。不要脸，勿畏惧，重内心，重自省，重成长。
家庭日，多记录。早吃面，午祝福，虽云端，笑开颜。家和睦，百事兴。无远行，有小聚。看大海，看日出。你平安，我心愿。
多锻炼，是基本。五十肩，未放过。抬不动，举不地，动受限，觉不眠。访中医，艾灸熏，巡经推，得缓解。夹椅背，反复揉，钻心痛，亦有效。小低高，超慢跑，过百日，见效果。小步幅，有半米。低心率，一百三。高步频，一百八。从入伏，到霜降，八百里，小进步。待回温，仍继续。常冥想，静心神。伴正坐，体放松。长期做，必有效。动与静，相得宜。内与外，不可少。长期看，要靠内。
勤思考，思路活。得到师，俱良师。李南南，日打卡。罗胖讲，有启发。刘澜说，谈学习。须建构，须互动。碎片化，实用化，多链接，重效果。早签语，晚夜读，勤转发，必有益。正能量，暖心扉。道德经，韩师谈，反复听，悟尚浅。矛盾论，辩证法，学与行，思与践，终身事，不可废。
抓生产，笨功夫。畏生命，畏规程，畏职责，弦紧绷，千斤担，众人挑。明责任，在执行。辨风险，如履冰。查隐患，细如发。抓整改，斗大眼。每一事， 必有因。深分析，细研究，溯源头，方良策。重基础，成大树。重技能，培工匠。重作风，得干将。重细节，求良品。要转型，重可靠。要提效，更灵活。要降耗，抓节能。欲有功，靠体系。制度全，人员精，运转好，上台阶。
三句话，好暗示。凡有事，必利我；我状态，吾风水；心态好，诸事顺。人生路，更积极。迎龙年，得大吉。
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