误区

半年前，我的体重 115 斤，如今 125 斤。婚期将至，希望减一减。

看似半年间，差了 10 斤，然而从身材上并无不同。为啥要减肥，因为不满意自己的身材，体重减了，身材就好了吗？这要看减的是什么，之前降体重，是靠节食加爬楼梯，消耗掉的水费，如果目标专注于斤数，那么晚上不吃饭，很快就能降下去，但是无助于身材的改善。我真正要减掉的，是脂肪。而这，单靠调节饮食是远远不够的，需要配合一定量的运动。

我买了一个体脂秤，不时往上一站，幻想着数字到 120 以下。明明我是为了要一个好身材，却常常陷入数字误区，以单一指标来衡量目标。这背后隐藏的是懈怠，因为数字的变化是短时反馈，上厕所、洗澡、睡个觉对体重的影响显而易见，而身材的变化在短期内看不到，缺乏反馈，且常常需要持续地运动和记录。

为啥不想运动？物价在涨，工资不涨，工作量却在加大，上班久坐，没办法溜达，下了班，筋疲力尽，能不动就不动，着实矛盾。但是同样的情况下，有的人会选择运动来调节，让自己精力充沛，更高效率地投入工作，我有两个同事就喜欢跑步，参加过不少马拉松赛事，如今都身居总监之职，身处中年，生活和工作压力比我应该是要大很多，但是精力却异常充沛。同样的事情或话语，不同的人思维不同，导致的结果也大相径庭。

一周七天，两天休息，上学时，五天学习，工作时，五天上班。长期以来，我都在期盼后两天的到来，总觉得周末太过短暂，而工作日总是太过难熬。从生命的角度看，每一天都是自己生命的一部分，并无差别。可如果过于重视周末，觉得周末才是真正属于自己的，那么生命岂不是白白浪费了 70%。不论工作日，还是周末，都是属于自己的时间，都要珍惜，全年的工作日是休息日的两倍多，从时间的纬度看，提高工作日的产能是很有价值的。

我常因冲动而买书，特别是在书香节，总觉得不买就是浪费，一方面是价格优惠，另一方面是焦虑满溢，买书能一石二鸟，何乐而不为。控制再控制，不为冲动消费，不为情绪买单。换个思路，书就在那里，寄存在书店，还是免费的，等到需要的时候，再花钱赎回来。然而，仔细想想，我要的真是占有书吗？我想要拥有的是书里的知识，但是知识靠买这个动作是不能立刻获得的，也是需要持续地看书和学习。就像减肥一样，书的数量和体重一样看得见，易变化，而知识和身材的变化是长期性的。同理，买课也是一样，买课很容易，但是学习到知识需要花费很多时间和精力。

说了这么写，最终还是要靠行动来踏出误区，运动改变大脑，知识改变命运。不减脂肪的减肥都是耍流氓，不增长知识的买书和囤课都是浪费钱。