2018-03-06

《生命的另一种可能》

芝诺悖论：物体在到达目的地之前，必须先到达全程的一半，如此往复，那物体将永远到达不了终点。

作者提出了一个反芝诺悖论的方法：从我们所在地到我们的目的地，总能找到一小步可走，一步接一步，我们总能不断走下去，最终那些看起来遥不可及的目标总能被实现。

在逆时针研究中，作者带领16位80岁的被试前往研究住所，下车后，研究者表示每个被试需要负责自己的行李，自行搬运到他们的房间里去。起初这几位老人都非常惊讶，因为他们觉得自己无法完成这样的任务，很多老人已经十几年没有自己提过行李了，更别说提着行李走到住所。作者通过反芝诺悖论，建议老人们可以将行李分几批，每次只拿一件行李，一次往房间移动几米的距离，如果很困难，可以一次只挪动一小步。如果箱子太重，还可以把箱子打开，一件一件地把里面的物品拿到房间。作者应用反芝诺悖论将一个看似无法实现的目标成功地分解为一个个小目标。

各位老人虽然在最开始觉得任务很困难，但是没有人拒绝这一任务，老人们都在努力地尝试。虽然有的老人需要把行李分批次拿，一步一歇，但是他们都在没有外力帮助下成功地完成了任务，而且这种自我负责、拥有自主权的做法让老人们充满力量感，自我效能感倍增。

在最开始，老人认为自己无法完成这样的任务，是因为他们在心理定式的作用下，固化地认为自己是80岁的老人，已不具有任何行为能力，而忽视了改变的可能性。在将目标分解之后，被视为必然的身体极限也变得有可能实现。

同样地，当我们将关注点转移到我们的身体健康上时，也会发现并不存在所谓的不可治愈的疾病。在医疗历史上，医学所征服的每种疾病，都曾被认为是不可能治愈的，古代一次小小的风寒就有可能导致病人丧命，但在现代医学技术下，风寒已经早已不是什么重大的疾病。那我们是不是就可以做出这样一个推论：我们现在认为一定会死亡的癌症，也并没有那么可怕。在未来的多少年后，治愈癌症也许也会由不可能变为可能。

所以发生改变的关键在于，我们要坚信存在改变的可能性。只有当我们真的相信存在改变的可能性的时候，我们才能发现改变，并最终产生改变。