幽默是心理卫生的润滑剂，是调节心理平衡、促进心理健康的良方，能解除尴尬与不安。幽默能使我们放松，解除工作疲劳，缓解生活的压力。还有助于家庭和睦，活跃生活。良好的幽默感是身心健康的滋补品，它能够帮助你克服焦虑和忧郁，同时也是游刃社交场合所的最好名片。
幽默既然有这么多好处，我们不妨不时地幽他一默。有人认为为幽默是很高深的东西，其实不然，只有细心挖掘，每个人都会有幽默感。幽默的方法很多，下面仅列举一二。
正话反说。把欲表达的意思反过来说，可增添不少幽默的成分。有一次萧伯纳在街上行走，被一个冒失鬼骑车撞倒在地，幸好没有受伤，只是虚惊一场。骑车人急忙扶起也，连连道歉，可是萧伯纳却作出惋惜的样子说：“你的运气不好，先生，你如果把我撞死了，你就可以名扬四海了！”
直言不讳。这种方法就是直接拿自己的某个缺点以幽默的话语主动示与人。邓先生个子矮，他曾经幽默地说：“天塌下来，有高个子顶着。”既坦然承认了自己的缺点，又不至让自己太尴尬。还有一个例子：著名画家韩羽是秃顶，他曾写过一首《自嘲》诗：“眉眼一无可取，脸蛋稀松平常，惟有脑门胆大，敢与日月争光。”让人读后不仅不会笑话他的缺点，反而称赞其乐观大度的处世哲学。
以柔克刚。这种方法是不直接回答对方，而是顺着对方的话语，以静制动，变被动为主动。林肯在一次演讲时，有人递他张纸条，上面只写了两个字：“笨蛋。”他举着这张纸条镇静地说：“我收到过许多匿名信，全都是只有正文，不见署名，而刚才那位先生正好相反，他只署了自己的名字，而忘了写内容。”林肯以柔克刚，在笑声中不仅替自己解了围，也有力地回击了对方。
偷梁换柱。把另一种事物的特征以移花接木之术转换到此事物上，听后让人忍俊不禁。我国古代有位诸侯王，因处理朝政操劳过度，精神委靡，食不甘味，日渐消瘦。大臣们为其到处寻医，可试遍了各种良方，病情却毫无起色。后来请来了扁鹊，诊视完后扁鹊说：“陛下得的是月经不调。”大王听罢哈哈大笑：“荒唐，我乃男子，何来月经不调之理。”笑得他前俯后仰，眼泪都出来了。此后，每当与别人谈起此事还大笑不止，可说也怪，过了不长时间，病情居然慢慢好转起来，不久就痊愈了。
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