刻意改变

        今天为大家带来这本《刻意改变》。

        当看到众人的恼怒，沮丧，愤怒或其他困扰时，他人赋予你机会成长——你的平静你的善意，你的耐心，你的境界，你的宽容……到底学到了什么一切取决于你自己。

刻意改变

        上面是书中的一小段话，在开始寻找他人和外界的原因时，我们需要停下来，在其中寻找成长的机会，改变自己。

        看完这本书，收获了一些观点。

      1.愤怒之下往往是我们的恐惧，害怕自己的需求不被满足，害怕遭遇失败，害怕诸如此类的一系列事情。

      2.走自己需要走的路，过度担忧别人会如何看待你或批评你，这样导致自己无法行动，外界的评论始终是好坏各占一半。

      3.当问题出现时，不要浪费时间去分析各种原因，或者追究谁对谁错，此后用同样的方法解决问题，避免重蹈覆辙。我的情绪反应是我的责任。

    4.世界上有三种事，人力不可控制的老天的事，你自己的事，别人要处理和做出反应的事。活在别人的而非自己的情绪里，你的生活变得并不真正属于你。

    5.倾听和说话各占和别人交流时间的一半，话痨和一言不发是两个极端。开门见山的说出主题，能让对话更清楚，取得良好的进展。

      6.只做非你不可的事情，每天重要事情排序，完成当下有必要完成的事情，相信团队与合作。

      7.和恐惧握手言和，找深层次的原因，看有没有可行的解决办法。

      8.拿得起，放得下，简单化一件事情的步骤，开始比完美的结果更重要。

      这本书更象是一张地图，语言简洁，实用可行。看过之后再看目录就能想起全部要点，下面是其中的一部分。

刻意改变

    作者谨以此书献给那些想寻找简单方法去积极改变生活的人。越努力，越幸运，愿我们活成自己想要的样子。