把最重要的精力时间花在最重要的事情，高能要事。
感觉自己的人很忙，感觉自己忙在重要的事，其实并没有意识到时间的流动。
记录时间，是一切时间管理基础。
记录过后我们还需要分析时间。
分析被浪费掉的时间（损害健康和伤害情感链接，不能让我们的身体放松和心情愉悦）
分析使用有意义的时间（对人生有价值，接近目标，实现自己的梦想）
分析能够专注工作的时间（有多长，在那个时间段，在高精力时做最重要的事）
经常记录时间我们可以知道自己做一件事需要多久，对制定计划并预估完成时间有帮助，还能提升自己实现计划的可能性。
总之，分析时间是为了找出自己的高能时刻，调整自己事务安排的科学性和合理性，让自己能在高精力的时候做最重要的事儿，保持运动和健康饮食，提升自己单位时间的数量和质量。
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