王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒
你是否也有过，总是期望能同时做成很多事，还想立即看到效果，既要又要；而这本质上却是自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心的表现
不过没关系，这是很正常的一种现象，人的天性就是如此，没有耐心，倾向于即时满足
- 希望只读几本书就变得博学多才
- 希望坚持21天就养成一个习惯
- 希望少吃几口主食就能减肥
- 完成一万小时定律，就能成为一个专家
实际上，我们或许从没正确理解过耐心是什么
我们对耐心的认知还只是停留在最肤浅的一层，即倾向于忍受无趣、承受痛苦、咬牙坚持、硬抗到底；又或者是当做不到某一件事时，就说明意志力不够坚强，此时倾向直接给自己一个答案——我不是一个有耐心的人，毕竟否定自己比付出努力来的简单
由此，抱着急于求成的心理，我们根本不知道保留这份耐心，最后到底能不能换取一个结果，对这种模糊感、不确定感倍感焦虑和煎熬
为了解决这个疑惑，接下来介绍的一些模型将会给我们答案
# 复利曲线
一个人的成长曲线，和一些事物发展的基本规律是类似的，比如，和价值积累的普遍规律是相符合的复利曲线模型
复利曲线拥有强大的力量，还被爱因斯坦称为世界的第八大奇迹；复利曲线的特点是：
- 前期增长缓慢
- 积累到拐点后飞速增长
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对于成长来说，很多时候，我们对困难的事物缺乏耐心，是因为看不到全局、不知道自己身处何处，进展到了哪一步，也许离成功的拐点只有一步之遥。所以，只要确定自己做的事是正确的事，只要没遇到必须要停止下来的理由，就继续坚持，相信那个拐点总有一天会犹如奇迹般降临
而且，我们不难发现，那些所谓的精英人士，所谓的专家，通常都是那些能更好的克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强
# 舒适区边缘
舒适区边缘是另一个重要的规律。它揭示了能力成长的普遍法则：
无论是个体还是群体，其能力都以“舒适区-拉伸区-困难区”的形式分布，要想高效成长，就必须让自己始终处于舒适区的边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停在舒适区会让自己停滞
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当急于求成时，总想一口气能吃成个胖子，只会导致自己终日在困难区受挫；而趋难避易时，总是停留在舒适区，又会导致自己在现实生活中一无所获；只要学会在舒适区边缘努力，慢慢的积累成就，也会更有信心坚持下去
# 成长权重对比
成长权重对比揭示了“学习、思考、行动和改变”在成长过程中的关系：
即对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的该变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半
它们的效用权重比是：改变量＞行动量＞思考量＞学习量
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只盯着表面的学习量，是一种无效努力，更是一种无效成长，这些知识并没有带来作用。即使日日坚持，天天打卡，却仍感觉一无所获、毫无改变，该是什么样的生活还是什么样的生活
所以就算是读了很多书、报了很多课、学习了很多模型，只会越来越焦虑，就是这个原因，最终陷入了越学越焦虑，越努力又越学习的恶性循环
真正的有效学习是，取自己的所需，并让其发生切实的改变。因为对于成长而言，往往是从学习某个知识开始，但最终总有一个转化的目标，那就是实际的改变，如果学习的目地没有走向改变，最终不管学习到多少知识，都是无效的
此外，我们要小心的一个陷阱就是，不要妄想满足所有的欲望，也就是停止在表层知识获取层，什么都想学，什么都想要，结果就是努力了没有成效。在知识获取上，书中只要有一两个观点，被吸收并转换了，并带来了改变，就是有效学习
# 学习曲线
最后一个值得关注的规律是学习的平台期，它表明了学习进展和时间的关系并不是线性的，而是呈现为一种波浪式上升曲线，是一种非线性增长
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几乎任何学习都是这样，刚开始的时候进步很快，然后会变慢，进入一个平台期。在这个阶段，会产生一种假象：我们会误以为学习静止了，付出了大量的努力，却没有感觉到进步，甚至感觉在退步
实际上，这是大脑对新知识的一个巩固过程，学习所产生的新的神经元还在不断发生连接并巩固，直至到了某个瞬间，巩固完成了，才会突破平台期，进入下一个新的快速上升的阶段，如此反复
突破平台期的一个表现是，在某一天，你会发现原来不能理解的东西，突然间明白了，而自己也说不上来是怎么回事（比如，那些时长坚持用英语“熏耳朵”的人，往往会在某一天突然发现，原来听不懂的英语好像都能听懂了，这就是平台期突破的典型表现）
所以，人们很容易在面对长期的冷寂期时，会因为进步缓慢，看不到效果而选择放弃；而只要认识到了这个规律，学习这件事就值得坚持下去
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