说到打鼾，有过这种经历的人都会满腹怨言，比如：睡眠质量不佳，导致白天嗜睡、反应迟钝、工作效率低下；影响他人睡眠引发矛盾等！
其实，打鼾的危害，远比你想象得严重！
睡觉打鼾，危害比你想象的严重！
常常有人以为，打鼾就是睡得香、身体好的表现。其实长期打鼾对身体危害很大，打鼾往往会伴有鼻塞、憋气，容易在睡眠中被憋醒，引起睡眠中呼吸反复暂停，极易诱发高血压、心律失常、心肌梗死、心绞痛、脑梗塞、脑卒中、肺心病、性功能障碍，严重者可致猝死！
有这些表现的人要特别注意：
鼾声特别响，时断时续，此起彼伏，并且鼾声常常有中断的情况。
家人反映有夜间呼吸中断现象，甚至自己发现有时夜间会被憋醒。
白天困倦、乏力、精神差、记忆力下降，甚至在开会、接电话、走路的时候都想睡。
一般来说，体型肥胖、脖颈粗短的人群比如容易出现打鼾的现象。《伤寒论》中便有“身重多睡眠，鼻息必鼾”的论述。
这是因为肥胖者由于上呼吸道脂肪堆积、周围组织松弛、舌头变厚，入睡后，气道肌肉组织塌陷，张力不够，造成通气不畅，容易打呼噜、憋气。
当然，不胖的人也有可能会打呼。爱打呼的人群体质多以“痰湿内盛”为主，而中医认为“肥人多痰”，所以肥胖者比不胖的人更容易出现睡觉打呼的情况。
为什么“痰湿内盛”会造成打呼呢？那就要从肺脾肾三脏的功能开始说起：人体的肺是用来疏通和调节体内水液输布、运行、排泄的，而脾是用来运化饮食水谷的，肾气则具有主司和调节全身水液代谢的功能。
若三脏功能失调，则会引起水液运行失常，痰湿在体内到处乱跑，到了颈部就会使气道不畅引起打鼾。因此，打鼾的根本原因就在于肺气不宣、痰堵气道，要改善睡觉打鼾的毛病，需要宣通肺气、化痰祛湿。
艾灸止鼾立竿见影，让您不再鼾声如雷
改变睡姿毕竟“治标不治本”，要先从根本上调理打鼾，要“宣通肺气、化痰祛湿”，经常艾灸丰隆穴、阴陵泉、中脘穴、天枢穴、足三里、三阴交，能够宣肺祛痰，进而更好的止鼾。
丰隆穴是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰。艾灸丰隆穴能够通调胃和脾两大脏腑，而阴陵泉是脾经上的穴位，具有很好的强身、祛痰作用，两穴相配，除湿祛痰效果尤为明显。
丰隆穴
阴陵泉
中脘穴为特定穴中八会穴之一—“腑会”，是胃的募穴，《脾胃盛衰论》说“百病皆由脾胃衰而生也”，艾灸中脘穴可补中气、理中焦、化滞和中、宣肺祛痰。同在腹部的天枢穴，属于胃经，又靠近胃部，所以它可调理胃肠、补虚化湿，当它与中脘穴协同发力，即可进一步调理打鼾。
中脘穴
天枢穴
打鼾很严重的人还可以加灸人体两大保健穴——足三里和三阴交，这两个穴位都可健脾化痰、和胃固肾，一起灸还能有防病保健、宣肺理气之用。
足三里
三阴交
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！
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