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周检视(七)20181210-1216

周检视(七)20181210-1216

作者: ALEX99TPU | 来源:发表于2018-12-16 19:17 被阅读0次

时间好像越来越快,12月份都已经过半了,马上就要到2019年了,现在要反思2018年,要做2019年的梦想版,还需努力努力再努力啊,先检视第七周吧!

现在检视一下上周的目标践行情况:

一、90天个人目标:

1. 晚十早五

2. 晨间日记

3. 跑步减脂

二、晚十早五:

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一定要早睡,发现睡觉后2个小时才有深度睡眠,早睡的睡眠质量也会更好,必须坚持早睡,喝酒伤身费神啊!影响睡眠质量!

天冷了,早起会延迟一个小时,其实要给自己找借口很容易,这才造成今天的拖延症!

三、晨间日记的写作技巧还要提高,控制好时间写作!到现在已经坚持写了84天晨间日记了!

四、跑步减脂:

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跑步看数据来跑越来越接近跑者了,希望自己在跑步路上越来越好!减脂效果好像还没做好,最近也没有测,只是别人说我又胖了!

现在开始要参加3阶的践行了,给自己加压!加压!加压!

可喜的是做了人生第一张思维导图

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哈哈,也得了3阶小组的头狼

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