前天我回了一趟家，这个国庆假期在家里待的时间加起来也就一个整天。
这趟回家，给我最大的启发来自于我的妹妹，可能你会有点奇怪了，这两者有什么关系吗？
还真有，我妹妹今年6岁了，我几乎是看着她长大的，随着她慢慢长大，我发现她长大后的性格与我的大相径庭。当然，她更加积极、开朗、活泼，做什么事情都有干劲，两年前的我则性格偏内向，与别人交往比较慢热，而且敏感多思。
有一段时间，我很害怕妹妹以后会长成和以前的我一样内心有着许多冲突的样子，但后来我发现不是这样的，小时候妈妈打我骂我，我就喜欢躲在房间里把门反锁，一整天也不跟她说话，但我妹妹则不一样，她会乖乖地听妈妈的话，之后一点也不将这件事放在心上，开开心心地去玩了。
我妹妹与我的应对方式不一样，一个原因就是性格上的差异，这让我意识到，妹妹是乐观的，不会像我一样，挨打之后，内心的苦楚会持续很久。
所以，我就不担心了，即使她可能会跟我经历同样的事情，但依然能够长成乐观开朗可爱的女孩子。
所以，我想说的是：即使经历了同样的事情，但人可以成长为完全不同的人。
当然，这还不够，毕竟这只是我个人的感悟，不过在《改变心理学的40项研究》当中，研究人员得出了这样的结论：我们的心理、性格、人格特质等等，主要是由遗传决定的。
是不是觉得这个认知很新鲜？我第一次了解到的时候，也觉得特别有趣。
这有点宿命论的味道，难道我的性格，我的敏感与焦虑，都是我的宿命吗？
即便没有小时候的环境与那些经历，可能我们还是会成长为这样的人，只是程度不同罢了。
学到了很多认知方法，意识到了过去对自己的性格有着多么巨大的影响，我们依然无法改变自己的底色。
难道我们就会一直生活中敏感与焦虑当中吗？未必。
我给你看看两个例子吧，第一个是李笑来老师，他有非常严重的“课前恐惧症”，在新东方教书的时候，每次上课，他都会眼皮狂跳、头皮发麻、后背冒冷汗，这样的症状，持续了十五年，依旧没有改变。
但他被学生评为了讲课最精彩的老师。在课前，他会对授课内容作了大量的准备，用多于上课几倍的时间，针对每一个可能会提出的问题来寻找答案，以此来做到讲课精彩，不被“宿命”影响。
第二个是泰勒老师，他也是每次上课之前都特别紧张，他的解决方法是“预想”，在课前想象自己正在上课，然后模拟上课的场景，想象自己上台之后，会有什么动作、说什么话，他还会用跑步、冥想来缓解焦虑，结果他的课成为了当时哈佛最受欢迎的课程。
现在你知道了吧，我们在任何时候都是有选择的。
我们人类并不单单只是由天性与本能决定的，我们具有主观能动性，可以付出主动的努力，做出主动的选择。
当你有了自我意识之后，你的表现，关乎你的选择。
是随波逐流，还是积极主动，全看你选择什么。
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