今儿醒来第一件事是按揉头部，发现头部有很多结节，按揉的时候还很疼，按得过程中能感觉到脚底的热感；接着扯拉腹部的皮肤，一直有些焦虑，腹部这些松软下垂的皮肤，该如何练习才能快速更新代谢掉呢？特别是妊娠纹，超级宽大的妊娠纹；以及按揉太冲穴，按太冲穴是真的很痛。
午练时内练和步伐练习，出了一身汗。唯一不舒服的是帽子，低头仰头都想掉。每次练习都是闭着眼睛，练的过程不是打嗝、打哈欠就是放屁~
感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！
今儿醒来第一件事是按揉头部，发现头部有很多结节，按揉的时候还很疼，按得过程中能感觉到脚底的热感；接着扯拉腹部的皮肤，一直有些焦虑，腹部这些松软下垂的皮肤，该如何练习才能快速更新代谢掉呢？特别是妊娠纹，超级宽大的妊娠纹；以及按揉太冲穴，按太冲穴是真的很痛。
午练时内练和步伐练习，出了一身汗。唯一不舒服的是帽子，低头仰头都想掉。每次练习都是闭着眼睛，练的过程不是打嗝、打哈欠就是放屁~
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今天晨练的时候，踢了69个毽子。 跟昨天一样，非常不易，给自己一点儿鼓励！ 很久没有怎么踢毽了，能够每天有所进步，...
5点准时起床，客厅晨练。感谢老婆把沙发移开，有了这么6，7平的空间给我来打拳。
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各个等级 69级 69是射手的天下，当然，69是所有懒得升级的人的乐园。倩女幽魂有三种等级，分别是69级，150级...
早上6点，刚下过雨的天气还很潮湿，空气中还有薄薄的稀雾。出了小区的后门就是滨河南路，刚修好的双向八车道现...
今年立春以来终于能战胜自己早起，赶上早上的晨练了，每当战胜了自己，跟睡魔抗战胜利的时候，我的心是踏实的，回来之后整...
偶然失意，徘徊斗室。若有所悟，拂几焚香，静坐稍息徐读《楞严经》。
早起公园看，众人在晨练。 有的练太极，有的舞彩扇； 空竹抖如风，长鞭响雷现； 热闹广场舞，紧张球场战； 林中吹箫女...
天气凉爽，微微冻手，与走友们继续锻炼。一路看到不知名的花草，就打开微信小程序辨别。心情很爽。
人生有三样东西是无法挽留的：生命、时间和爱。 所以你能做的就是去珍惜， 懂得用最好的状态去遇见自己。 尽管是国假，...
本文标题：晨练69
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