如何检验自己是否脱发？
哪些情况脱发更易找上门？
怎样有效防脱发？
对于深陷脱发困扰、
正走向脱发的朋友来说，
这些脱发知识一定要知道！
如何检测自己开始脱发了？
三看：枕头、地板、发际线
每天早上起床，看看枕头上、地板上的头发是不是多了。每天正常脱发一般在100根左右，这是正常的生理现象，是新陈代谢的表现。但如果突然出现大量的毛发脱落，发际线后移或头顶部的头发开始稀疏，就要警惕了。
一通：浴室地漏是“毛发聚集区”
每次洗完澡要查看一下，地漏上的头发有没有明显增多。
一摸：每天摸头发，是否薄了、软了
因为雄激素水平增加，会导致头发毛囊逐渐萎缩，头发逐渐变细、变软，如同汗毛一样。若头发慢慢都变成了这种细软汗毛，那就离“绝顶”越来越近了。
那你知道造成脱发的原因有哪些吗？
造成脱发的原因有很多，专家这样解释：
1、遗传因素是主因
遗传会影响后台有脱发的现象。男性脱发现象更普遍，脱发很可能是局部雄性激素分泌不均造成的。
2、精神因素也是重要一环
压力导致紧张、无法入睡时，脱发现象也会加重。此外，不正确的减肥方式也会引起脱发。
3、过度做发型
长期烫染，受过度的物理拉抻、高热或化学制剂影响，发根会遭到摧残，会导致脱发。
4、营养因素
如果食物中蛋白质含量减少，毛发的生长会受到抑制；低脂或无脂可引起秃发，而过多地摄入脂肪又可皮脂腺过度肥大，影响毛发的生长；维生素A的缺乏可引起毛发的脱落；维生素B族缺乏可引起毛发的干枯和缺少色泽；锌、铁的缺乏可引起毛发的脱落；铜的缺乏可使毛发的色素减少。
5、自身免疫疾病
如果免疫系统过于活跃，会将头发作为攻击对象，导致脱发。
6、某些药物
某些用于治疗风湿和皮肤病的药物、非甾体抗炎药以及抗抑郁药物，都可能带来脱发这一副作用。
坚持这些好习惯，有效防脱发
1、少熬夜，睡好觉
规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。
2、少烫染头发个月
过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易脱落。
3、不吃油腻辛辣
保持饮食均衡，少抽烟、节制饮酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。
4、洗头别太勤
频繁洗头会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每周3次左右属于正常。
5、强烈太阳光下戴帽子
长期日晒、空调房中或空气湿度过低的环境，都不利于保护头发。建议阳光直射的日子出门带帽子，并减少空调直吹。
搞清楚脱发是怎么一回事，
并坚持正确的生活习惯，
采取正确的生发方法，
那么告别脱发就不成问题了。
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