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初三的礼物

初三的礼物

作者: sherrymid | 来源:发表于2019-03-05 17:45 被阅读0次

(第三周)爬高山的前夕

初三的礼物

经过开学时当头一棒的开学考试,孩子们渐渐回归到正常的学习生活中,小秋对英语成绩特别的没辙,每天放学回家的路上,总是听他叨叨,要考那个学校,什么专业,开始筹划将来,并为此有焦虑,讨论考那个学校,我告知他去年的录取分数线,当下最重要的是认真的,安心的学习,专业的选择不是绝对的,现在选什么专业,不见得将来你会从事相关工作,这是大部分大学生也面临的问题,学校的学习,学的是基础,更重要的是做事的思路,有的人总是把当下遇到的事看成灾难(你想象的最糟糕的情况多半不会发生),从负面考虑问题,夸大事实本身,造成自身恐惧,焦虑,从而影响正常的学习,生活得不偿失。无论做什么选择,都是最好的安排。安心当下每一天,这100天没有虚度,自律的规划学习,是初三留给自己最好的礼物。目前,距离目标成绩有段距离,因为英语的问题,成绩名次无论如何也越不过前一名,为此非常烦恼,英语是心里的一个梗,不是梗到无可奈何便也很难下决心坚持。每次愁眉苦脸的问,英语肿么办?凉拌,凉拌。直到有一天,在经历过千辛万苦后,终于有人愿意帮他,(真心想要改变的时候,老天爷也会帮忙,就像当初走投无路时遇到李叔),一开始,老师就来了个下马威,考验他学习的决心,上午10点,一直到下午两点,整整4个小时,全程认真互动,学习,这种学习品质,要是有一半拿到学校学习,也是很了不起的。回家路上,又饿又累的小秋跟老母亲撒娇想娇惯自己来着,老母亲问:这4个小时,你说得多还是老师说得多?你俩谁更累?老师考验考验你想提升英语的决心,老师可不是谁都愿意帮忙补差的。恭喜你通过老师的考核,老师表扬你今天上课专注,坚持,说明有机会提升。小秋说:那是,苦死都要坚持。周一晚上英语老师发来练习题,他立马又情绪,怪我打印得太晚,来不及写完。哇,想都写完啊,太拼了吧,一天页啊!遂破涕为笑。中年老母得随时保持自己的幽默细胞,脑筋急转弯的逻辑。

有天早晨问小秋,对当前的学习生活满意吗?他很无奈的回答,不满意又如何?不满意就是思考的开始,脑洞大开,早晨不想起床时,白天睡觉,晚上上学,想上啥课让学生备课,取消考试,取消作业?半睡半醒中的他BS他老母亲:想得美,做梦。那就是满意啰,神逻辑!貌似对中年老母的神逻辑也无可奈何。

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应对焦虑中,自我对白

我在学着放下忧虑

每一天我控制忧虑和焦虑的能力都要提高

我在学习如何不增加自己的忧虑,学习选择平静而不是恐惧

我在学习有意识的选择自己的想法。我选择给自己支持,对自己有益的想法。

焦虑思想出现时,我会抽时间放松,释放这些想法。

深度放松让我可以自由地选择走出恐惧。

焦虑因虚幻的想法而起,我可以放下这些虚幻的想法。

如果我再多数情况下看到事物真实的样子,就没有什么可恐惧了。

恐惧思想通常是夸大的,我随意终止恐惧思想的能力在加强。

放松并说服自己走出焦虑变得越来越容易了。

我忙着想一些积极有建设性的想法,没时间担心。

我在学习控制自己的思想,选择自己的想法。

我对自己更有信心了,我知道我可以处理出现的任何情况。

恐惧正忙满消散,从我的生活中消失。我感到平静,自信,安心。当我渐渐放慢生活的步伐,更轻松地对待生活,我的生活也更加轻松自在,平静安宁。

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