我是一个90后全职妈妈，有一个8岁可爱的孩子，他是我的全部世界。自从孩子出生以后都是自己一个人带孩子，做家务，半夜起来喂奶什么的都是一个人做，繁忙的生活让自己感觉到很疲惫，白天晚上都不够睡，孩子哭闹多的话一天甚至只睡两三个小时，就这样日复一日的忙碌着。
起初，仅仅是感到精神上的疲劳，发现自己越来越容易情绪低落，并且一点小事就觉得很烦躁，也容易生气，睡眠质量也出现了很大的问题，经常失眠，熬夜，我没有将这些问题告诉任何人，认为这是自己的问题，应该自己处理。
然而，这些问题一直在持续，开始感到自己越来越疲劳、越来越不想做任何事情。连孩子的陪伴都变得力不从心。于是，开始出现了自责、压抑、失落、兴趣缺乏等症状。
试图从各种角度解决自己的问题，但是始终没有得到缓解。开始在家里呆得越来越久，不再愿意出门，不再愿意和朋友聊天。这时家人也开始体会到了我变化，他们感到很困惑，不知道该怎样和我相处，每天的生活都是鸡飞狗跳。
直到年前，因新冠病毒感染导致心肌炎住院，出院以后，身体机能各方面恢复的不是很好。每天很疲惫，不够睡，失眠症状越来越严重。脾气更暴躁，几乎一点就着。家人发现越来越疑似是抑郁症状，他联系了医生并向家人寻求了帮助。在医生和家人帮助下，我接受了中药药物治疗，渐渐地恢复了半正常状态。虽然仍然需要长期治疗，但我已经开始更加积极地面对自己的问题，保持着积极的心态。
这段经历让我意识到情绪和心理健康的重要性，开始更关注自己的心理健康，学会关爱自己，同时也能更好地关心自己的孩子和家人。
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