1、平板卧推 50 60
2、悍马机 20、25
3、上斜哑铃卧推 25 30
4、上斜中缝 25
5、器械卧推
6、器械飞鸟
7、绳索夹胸 8组
8、跑步机 35分钟
2018-07-27 胸肌 减脂
1、平板卧推 50 60
2、悍马机 20、25
3、上斜哑铃卧推 25 30
4、上斜中缝 25
5、器械卧推
6、器械飞鸟
7、绳索夹胸 8组
8、跑步机 35分钟
2018-07-27 胸肌 减脂
1、平板卧推 50 60 2、悍马机 20、25 3、上斜哑铃卧推 25 30 4、上斜中缝 25 5、器械卧推 ...
跳绳1800个 减脂操1组，腹肌撕裂者1组，胸肌训练入门1组
一、健身目的：减脂、增肌、塑形、健康 1、跑步：时速低于7，为走路，大于7为跑步。 2、练胸肌仪器：先调整高度，手...
健身饮食控制100天挑战|第9天： 昨天是3组运动，全身减脂、胸肌、腹肌锻炼，40多分钟，这样的节奏发觉目前比较适...
健身食谱减脂增肌，减脂很难吗？不减脂直接增肌的后果？ 健身食谱减脂增肌，减脂很难吗？不减脂直接增肌的后果？减脂和增...
对于女生来说 适当的增强胸肌锻炼 可以给胸部有更好的依托 如果没有明显的减脂行为 会有丰胸的效果 让胸部更加挺拔 ...
健身方面: 这几天已经习惯了每天40分钟的KEEP，每天会做3个运动 全身减脂、胸肌、腹肌的锻炼，饮食上还是正常的...
今天用体脂称称了一下身体成分，脂肪率高达28.3什么概念！！！臃肿浮肿憔悴！一看就是生活水平极低生活方式极差的气色...
每日一问 今天，为减轻体重做了些什么？ 日程 1、早起✔2、单词✔3、健身✔4、看书60min✔ 日行 科四题目2...
日程 1、早起✔ 2、单词✔ 3、健身✔ 4、看书60min✔ 日行 科四题目100道 体操课 营养学 每日一问 ...
本文标题：2018-07-27 胸肌 减脂
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ovcnmftx.html
网友评论