美文网首页
看看恐惧是啥

看看恐惧是啥

作者: 一只蜗牛的马拉松 | 来源:发表于2023-09-03 00:24 被阅读0次

之前我不知道自己是怎么了,总之就是有些事情不敢做,怕这个怕那个的,然后内耗还很大,其实是恐惧。

今天老师带大家一起看恐惧,先自己找一片属于自己的场地,确认自己是安全的,然后进入自我雕塑。老师分别说出三个词,恐惧、怀疑、不信任,当我们首先听到这些词的时候,我胸口是堵着的,然后老师让抖一抖把这些都都掉。接着让我们去看恐惧到底是怎么样的,过程有点模糊,但是我记得那种感觉,我想到了我对别人的一些怀疑和指责,背后其实是恐惧,但是当我看到这些的时候,我的后背是发热的,我觉得自己的呼吸也顺畅了。

我也在这个过程中有了新的视角,我觉得自己看到了那些害怕和恐惧,我就没那么害怕了。老师还举了例子,他快速走向一个人,有些人是战的模式,防御力量很强,但是当他知道了具体的情况,对方会在10厘米左右停下来的时候,他的防御模式没变,但是防御变小了。这个就想我们看到了自己的害怕,那我们就会放轻松一些,不会用那么大的量去防御。

我们首先要放轻松,这样老师给的东西才能传达给你,你才能接受,就是一种完全放松的状态,你就会从细胞体会得到那种力量。老师说一个人的思维改变了,你就会有所改变,因为你不以之前的形式去生活做事情了,你有了新的视角,你会发生翻天覆地的变化。

相关文章

  • 无标题文章

    看看这是啥看看这是啥看看这是啥看看这是啥看看这是啥看看这是啥看看这是啥看看这是啥看看这是啥看看这是啥看看这是啥看看...

  • 恐惧是个啥(一)

    萨古鲁 无法真实地感知生命,是恐惧产生的基础。人们既不想生,也不想死,这就是我们当前所处的窘境。 恐惧仅仅因为你并...

  • 恐惧是个啥(二)

    听众提问:在我的日常生活中,很多次,不管是小事大事,恐惧都阻碍了我,害怕失财,害怕……有时候可能是害怕被拒绝。如何...

  • 20171015塔罗单牌(7)

    案主想看看为何不想去参加家长会。 案主:怕啥来啥。 我:看到什么? 案主:孩子没考好,超级恐惧,等着被老师训斥吧,...

  • 看看,这是啥?

    看看图片上,这是啥呀? 色泽艳丽,质地光滑圆润,这造型嘛,你看它像什么呢?小兔子?小狐狸?小精灵?…...

  • 看看这啥

  • 看看是啥

    能看出来这是用什么做的嘛? 哥们我的创新菜 猜对了@我

  • 2017-09-10

    选择恐惧症 中午吃点啥呢 ?‍♀️

  • 噢,选择恐惧症

    日更第四天,到底写点啥呢?是记录今天的生活还是写点读后感?看看选择恐惧症又犯了。说白了其实就是做事优柔寡断,担当不...

  • druid的maxEvictableIdleTimeMillis

    先看看 Druid 的 maxEvictableIdleTimeMillis 是啥? DestroyTask 线程...

网友评论

      本文标题:看看恐惧是啥

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ovdfvdtx.html