积极行动的反义词是拖延，这是心理 的正常“防卫机制”，也是懒惰且喜欢节约能量的大脑典型行为。面对拖延的情况，我们该如何克服呢？
1.缓解过度的心理压力，摆脱消极情绪。被消极情绪支配，陷入极度不安、焦虑的状态时，容易产生拖延行为。所以，为了告别拖延，我们要学会缓解心理压力，这样才能真正实现“积极行动”。
2.树立积极行动价值观。我们要相信相信的力量，改变自己的观念，并给自己一些积极正能量的暗示，比如“我能积极行动”“我不会但我可以学”“我可以试一下”……不断运用多巴胺控制法。
3.不给自己乱贴标签。认知歪曲是难以做到“积极主动”，而乱贴标签就是认知歪曲的形式之一。当你给自己贴上标签时，你就会去行动去证明自己所说的是对的。所以，我们一定要注意，切记不给自己贴标签。
我写完了，感谢大家阅读！
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