担心未来，幻想某种糟糕的事情发生，这是我们的思维喜欢做的事情。
越是在绝境之中，越是想到各种难以解决的问题，埋怨命运的不公，心就越烦乱，处境也会越糟糕。
恐惧感会时常袭击你，你也会体会到那种胸口像被大石头压着，全身颤抖，发麻，后背发凉的感觉，你也能体会到内心如针扎般，让你辗转反侧，难以入眠。
在这样的状态里，一天又一天，恐惧的事还未发生，或根本就不会发生，而时间，却在担忧中白白浪费掉了。
越是认同了自己的思维，就越是会陷入思维的漩涡之中，难以转变，甚至在无意识的状态下将想法等同于事实。
持续的处于这样的状态下，你所担心的糟糕的事情，发生的概念也会更大。
用佛教“同步”这个概念来解释：外在的情境，是内在心境的投射。境由心生，境由心转。
心理学里也有一个概念，叫自我实现的预言。
你越是认同了自己的某些想法，越是会在无意识中采取某些行动，让这种情况发生，来验证你的想法是对的。
担忧未来，将某种情境想象的非常糟糕，长时间陷入恐惧的情绪里，这会让你非常煎熬。
我们并不是不需要去预测未来，相反，我们需要看清自己所处的现实境况，基于现实，合理的预测。
如果有危机的事情可能发生，那么我们需要做的是，在内心平和的状态下，采取积极的行动，防微杜渐，让糟糕的情境消灭在萌芽阶段。当然，因为做到很难，能做到的人也很少。
若你正陷入一团乱麻的处境当中，你的心境没有转变，你的思维没有转变，你对此刻的一切体验非常的抗拒，那么你的处境也不会有所改变，反而可能更加糟糕。
如果你在此刻想不到解决问题的方法，那么至少不要抗拒当下的处境，告诉自己，活在此刻。
拥有一种顺其自然的心态，也是很好的。这里的顺其自然，是指接纳现实，并且思维不再幻想未来。
内心平静之后，你或许会发现，幻想的糟糕情况并没有发生，或是解决问题的方法自然而然的呈现，亦或是外在的情况转变了，这都是内在平和的力量。
若是抗拒，躁动不安，并让极端的痛苦出现，就可能出现两种截然相反的结果。
若一个人的自我本来就是破碎的，那么极端的痛苦对他而言，是毁灭性的。这种毁灭性或是让他毁灭自己，或是在外界制造更多的冲突与残害。
但如果一个人已经形成了较为稳定的自我，且他的自我感是，我基本上是好的。那么，痛苦会打破小我那层坚固的外壳，他或许便能放下对某些想法的执着。小我背后真实的“我”，才有机会呈现出来。
但要转变人类进化到现在，早已根深蒂固的本性，需要下非常大的功夫。幸运的是，我们是可以做到的，我们更深的内在，具有无穷的力量。
若你想要在这一生当中，找到内在真正的财富，找到更为深刻的喜悦，以及不可动摇的宁静。那么，只要在正确的道路上，终有一天能够到达。
心性的觉悟，不是在逃避现实，自欺欺人中修得的，而是因敢于直面现实的残酷，经历种种磨难而修得的。
毁灭不了你的，都将成为养料，让你变的更为坚韧，强大。
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