去年11月办了公司旁边的健身卡，利用午休时间去运动，除了春节和特殊时期，基本上可以保持一周两次，每次45分钟的运动，有时候跳尊巴，有时候跑步，有时候瑜伽，根据自己的状态选择或动或慢的方式。这应该是目前为止，我办了好些次健身卡利用率最高的一次，每次也基本能做到运动后一个小时再吃饭，因为如果一个小时内吃饭的话会加速对事物的吸收，不但不能减重反而会增加体重。
不知道是基础新陈代谢慢还是什么原因，我那体重的数字减了两斤之后就稳稳地不动了。 有朋友说了瘦了，估计是肥肉紧致了一些，可怀孕前夏天的衣服还是穿不上去。
眼看着温度飙升到将近30度，走路的时候我都感觉自己肥肉的负担，再想想年初的目标，今天开始了轻断食的第一天，就是晚饭只吃一些凉拌蔬菜。
下班七点半回到家的时候是极其饿的，在路上有过好几次思想斗争，好想买些什么东西吃，还好今天自控力表现不错，安全到家。 家里的老公和妈妈也在为了马上要来的夏天集体减肥，大家一起吃了凉拌蔬菜。 在家稍作休息，疲惫感减少后饥饿感也减少一些。和儿子一起读儿歌，玩积木，时间很快到了9点半。 可把他哄睡之后，饥饿感再一次袭来，我似乎可以听到我的胃在不断地蠕动，希望可以有食物进去。
为了转移自己的注意力，赶快到电脑前完成今天的记录，记录第一天不吃晚餐。
网友评论